Hoe kies ik het beste tyrosinesupplement?

Het proces van het kiezen van het meest geschikte tyrosinesupplement omvat het overwegen van verschillende factoren, waaronder het type supplement, de juiste dosering en zich bewust zijn van contra -indicaties die aan dit supplement zijn gekoppeld. Als een voedingssupplement biedt tyrosine een niet-essentieel aminozuur dat de neurotransmitters van de hersenen beïnvloedt en fungeert als een eiwitsynthese-middel, samen met het bieden van andere functies. Mensen kiezen vaak voor tyrosine als een voedingssupplement vanwege de reputatie voor het verbeteren van de stemmingen, het verhogen van de energieniveaus en het beperken van de risico's van bepaalde ziekten zoals hartaandoeningen, bepaalde vormen van kanker en psychische stoornissen. Het heeft ook de mogelijkheid om te worden omgezet in melatonine in de huid en kan een maat voor bescherming tegen de zon bieden. Net als bij elk ander voedingssupplement, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met het innemen van tyrosine.

Tyrosine -supplement is beschikbaar in tablet, poeder of vloeistof Form. Veel mensen kiezen het tabletformulier voor gemak en draagbaarheid, en ze worden meestal vervaardigd in doseringen van 500 mg. De poedervorm van het supplement wordt vaak toegevoegd aan eiwitshakes, dranken of voedsel voor gemakkelijke absorptie. De standaarddosering voor de poederversie van tyrosine is 660 mg per elke 1/4 theelepel (1 ml). Liquid tyrosinesupplement is vaak beschikbaar in doseringen van 500 mg.

Dosering is erg belangrijk bij het kiezen van het juiste tyrosinesupplement. Bij het nemen van de tyrosinetablet is een geschikte dosering een of twee tabletten die direct voor de maaltijd zijn genomen. Sommige mensen kiezen ervoor om een ​​tablet in stukken te breken en het supplement in totaal drie keer per dag te nemen. De vloeibare vorm kan ook het beste worden genomen vóór de maaltijd en de voorgestelde dosering is dagelijks 1 tot 2 theelepels. Met beide vorm van het supplement mag de dagelijkse dosering niet meer dan 1000 mg bedragen, omdat sommige mensen IR hebben meegemaaktRegelmatige hartslag en rusteloosheid wanneer te veel wordt genomen.

Een van de belangrijkste factoren voor het kiezen van tyrosinesupplementproducten is hun geschiktheid voor de persoon. Er zijn enkele gezondheidsproblemen en medicijnen die het gebruik van dit supplement verbieden, waaronder het gebruik van voorgeschreven stimulerende middelen, patiënten met hoge bloeddruk en patiënten met enige vorm van melanoom. Zelfs als er geen contra -indicatie aanwezig is, melden sommige mensen hoofdpijn, migraine en maagklachten van streek na het in het begin van tyrosine. De meeste medische experts raden aan om te stoppen met het gebruik van het supplement als een van deze bijwerkingen duidelijk wordt. Als de persoon extreme bijwerkingsreacties op tyrosine lijdt, worden ze aangemoedigd om onmiddellijk medische hulp te zoeken, hoewel die omstandigheden zeldzaam zijn.