Hur väljer jag det bästa tyrosintillskottet?

Processen att välja det mest lämpliga tyrosintillskottet innebär att man överväger olika faktorer, inklusive typen av tillägg, rätt dos och att vara medveten om kontraindikationer i samband med detta tillägg. Som ett näringstillskott erbjuder tyrosin en icke-nödvändig aminosyra som påverkar hjärnans neurotransmittorer och fungerar som ett proteinsyntesmedel, tillsammans med att tillhandahålla andra funktioner. Människor väljer ofta tyrosin som ett näringstillskott på grund av IT -rykte för att förbättra stämningar, öka energinivåerna och för att begränsa riskerna för vissa sjukdomar som hjärtsjukdomar, vissa former av cancer och psykiska störningar. Det har också förmågan att omvandlas till melatonin i huden och kan ge ett mått på skydd mot solen. Som med alla andra näringstillskott är det viktigt att konsultera en läkare innan du börjar ta tyrosin.

tyrosintillskott finns i antingen tablett, pulver eller vätska Form. Många väljer tablettformen för bekvämlighet och portabilitet, och de tillverkas vanligtvis i 500 mg doser. Tillskottets pulverform tillsätts ofta till proteinskakningar, drycker eller mat för enkel absorption. Standarddoseringen för den pulveriserade versionen av tyrosin är 660 mg per 1/4 tesked (1 ml). Vätsketyrosintillskott finns ofta i 500 mg doser.

dosering är mycket viktig när du väljer rätt tyrosintillskott. När du tar tyrosintabletten är en lämplig dosering en eller två tabletter tagna omedelbart före måltiderna. Vissa människor väljer att bryta en surfplatta i bitar och tar tillägget totalt tre gånger om dagen. Den flytande formen tas också bäst före måltiderna och den föreslagna dosen är 1 till 2 teskedar dagligen. Med endera formen av tillskottet bör den dagliga dosen inte överstiga 1000 mg, eftersom vissa människor har upplevt IRRegelbundna hjärtfrekvens och rastlöshet när för mycket tas.

En av de viktigaste faktorerna för att välja tyrosintillskottsprodukter är deras lämplighet för personen. Det finns vissa hälsotillstånd och mediciner som förbjuder användning av detta tillskott inklusive användning av receptbelagda stimulanter, patienter med högt blodtryck och patienter med någon form av melanom. Även om ingen kontraindikation finns, rapporterar vissa människor huvudvärk, migrän och magbesvär efter att ha tagit tyrosin i början. De flesta medicinska experter rekommenderar att du stoppar med tillägget om någon av dessa biverkningar blir uppenbara. Om personen lider av extrema biverkningsreaktioner på tyrosin uppmuntras de att omedelbart söka läkarvård, även om dessa omständigheter är sällsynta.