Vad är tilläggspiller?

Tilläggspiller kallas också diet- eller kosttillskott. Dessa piller, gjorda för att svälja eller tugga, är utformade för att komplettera eller lägga till de livsmedel som konsumeras i ens dagliga diet. Några av de många olika tilläggspillerna som finns tillgängliga idag inkluderar växtbaserade, mineral, vitamin och kalcium.

Kalciumtillskott piller föreskrivs vanligtvis av läkare till människor som inte konsumerar tillräckligt med mejeriprodukter och andra naturliga källor till näringsämnet. Kalcium är avgörande för att hjälpa kroppen att upprätthålla starka ben och tänder. Kalcium läggs till vissa kommersiella livsmedelsprodukter som berikad apelsinjuice.

Det finns tilläggspiller tillgängliga för nästan alla vitaminer. Vitamintillskott tas av människor som inte får tillräckligt med det naturligt i citrusmat som apelsiner och grapefrukt. Järn är en av de mest föreskrivna mineraltillskottspillerna. Att få tillräckligt med järn naturligt i livsmedel kan vara särskilt svårt för vegetarianer. Järnen i icke-djurkällor ärsvårare för kroppen att bearbeta effektivt.

Dagliga vitamin- och mineraltillskottspiller tillverkas av många olika läkemedelsföretag. Dessa finns tillgängliga i vuxna och barnformuleringar och är vanligtvis utformade för att ge det rekommenderade dagliga bidraget (RDA) av vitaminer och mineraler. De flesta läkare är överens om att det inte är skadligt att ta en daglig typ av vitamintillskottspiller, även om människor bör kontrollera med sin läkare innan de startar ett tilläggspiller för barn eller vuxna. Under graviditeten är det särskilt viktigt att få rätt kost näring; Läkare föreskriver ofta prenatala vitaminer som innehåller folsyra för att förvänta sig att kvinnor ska hjälpa till att förhindra födelsedefekter.

Problem kan uppstå när RDA överskrids eller när örttillskottspiller används. Megadosering inträffar när stora mängder vitamin-, mineral- eller örttillskott konsumeras som långt överskrider RDA. Mega dOsing kan orsaka skador på kroppen och vissa örter kan skapa allergiska reaktioner hos vissa individer. Vissa människor tenderar att bli borttagna med att ta kosttillskott; Bara för att de naturligtvis finns på planeten betyder det inte att stora, eller några, mängder av dem är friska.

Läkare kan beställa laboratorietester för att bestämma vilka vitaminer, mineraler och andra näringsämnen, om någon, en individ saknas. Både matkällor och tilläggspiller som innehåller den nödvändiga näringen kan förskrivas av en läkare, även om många tillskott finns tillgängliga över disken. Det är viktigt att få bra medicinska råd från läkare innan du tar någon typ av tilläggspiller oavsett om det säljs utan recept.