O que são pílulas de suplemento?
Os comprimidos de suplementos também são chamados de dieta ou suplementos alimentares. Essas pílulas, feitas para engolir ou mastigar, são projetadas para suplementar ou adicionar, os alimentos consumidos na dieta diária de alguém. Algumas das muitas pílulas de suplemento diferentes disponíveis hoje incluem ervas, minerais, vitaminas e cálcio.
As pílulas de suplemento de cálcio são comumente prescritas por médicos para pessoas que não consomem produtos lácteos suficientes e outras fontes naturais do nutriente. O cálcio é crucial para ajudar o corpo a manter ossos e dentes fortes. O cálcio é adicionado a alguns produtos alimentares comerciais, como suco de laranja fortificado.
Existem pílulas de suplemento disponíveis para quase todas as vitaminas. Os suplementos de vitamina C são tomados por pessoas que não se cansam disso naturalmente em alimentos cítricos, como laranjas e toranjas. O ferro é uma das pílulas de suplementos minerais mais prescritos. Obter ferro suficiente naturalmente nos alimentos pode ser especialmente difícil para os vegetarianos. O ferro em fontes não animais émais difícil para o corpo processar efetivamente.
pílulas diárias de vitaminas e suplementos minerais são feitos por muitas empresas farmacêuticas diferentes. Estão disponíveis em formulações adultas e infantis e geralmente são projetadas para fornecer o subsídio diário recomendado (RDA) de vitaminas e minerais. A maioria dos médicos concorda que tomar um tipo diário de pílula de suplemento vitamínico não é prejudicial, embora as pessoas devam verificar com o médico antes de iniciar uma pílula de suplemento para crianças ou adultos. Durante a gravidez, obter a nutrição alimentar adequada é especialmente importante; Os médicos costumam prescrever vitaminas pré -natais que contêm ácido fólico para esperar que as mulheres ajudem a prevenir defeitos congênitos.
Os problemas podem surgir quando o RDA é excedido ou quando as pílulas de suplementos de ervas são usadas. A mega doses ocorre quando grandes quantidades de suplementos de vitaminas, minerais ou ervas são consumidos que excedem em muito o RDA. Mega dA desgosto pode causar danos ao corpo e algumas ervas podem criar reações alérgicas em alguns indivíduos. Algumas pessoas tendem a se deixar levar de tomar suplementos; Só porque eles são encontrados naturalmente no planeta, não significa que grandes quantidades deles são saudáveis.
Os médicos podem solicitar testes de laboratório para determinar quais vitaminas, minerais e outros nutrientes, se houver, faltam um indivíduo. Fontes alimentares e comprimidos de suplemento contendo a nutrição necessária podem ser prescritos por um médico, embora muitos suplementos estejam disponíveis sem receita. É importante obter bons conselhos médicos dos médicos antes de tomar qualquer tipo de pílula de suplemento, seja vendida ou não sem receita médica.