보충 약은 무엇입니까?

보충 약을식이 또는 식품 보조제라고도합니다. 삼키거나 씹기 위해 제작 된이 약은 매일 다이어트에 소비되는 음식을 보충하거나 추가하도록 설계되었습니다. 오늘날 사용 가능한 다양한 보충제 약 중 일부에는 약초, 미네랄, 비타민 및 칼슘이 있습니다.

칼슘 보충제 알약은 의사가 충분한 유제품 및 기타 천연 영양소 공급원을 소비하지 않는 사람들에게 일반적으로 처방됩니다. 칼슘은 신체가 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요합니다. 칼슘은 강화 된 오렌지 주스와 같은 일부 상용 식품에 첨가됩니다.

거의 모든 비타민에 사용할 수있는 보충제가 있습니다. 비타민 C 보충제는 오렌지와 자몽과 같은 감귤류 음식에서 자연적으로 충분히 얻지 못하는 사람들이 섭취합니다. 철은 가장 일반적으로 처방되는 미네랄 보충제 약 중 하나입니다. 식품에서 자연적으로 충분한 철을 얻는 것은 채식주의 자에게 특히 어려울 수 있습니다. 비 동물원의 철은 다음과 같습니다신체가 효과적으로 처리하기가 더 어렵습니다.

매일 비타민 및 미네랄 보충제 알약은 많은 다른 제약 회사가 제작합니다. 이들은 성인 및 아동 제제에서 제공되며 일반적으로 비타민과 미네랄의 권장 일일 수당 (RDA)을 제공하도록 설계되었습니다. 대부분의 의사는 매일 유형의 비타민 보충제 알약을 복용하는 것이 유해하지 않다는 데 동의하지만, 사람들은 어린이 또는 성인을위한 보충제를 시작하기 전에 의사와 확인해야합니다. 임신 중에 적절한식이 영양을 얻는 것이 특히 중요합니다. 의사는 종종 엽산을 함유 한 태아기 비타민을 처방하여 여성이 선천적 결함을 예방할 것을 기대합니다.

RDA가 초과 될 때 또는 허브 보충제 알약을 사용할 때 문제가 발생할 수 있습니다. 메가 투약은 많은 양의 비타민, 미네랄 또는 허브 보충제가 RDA를 훨씬 초과하는 경우에 발생합니다. 메가 d욕설은 신체에 손상을 줄 수 있으며 일부 허브는 일부 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 보충제를 섭취하는 경향이 있습니다. 그들이 지구상에서 자연적으로 발견되었다고해서 크거나 그 양이 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다.

의사는 실험실 테스트를 주문하여 개인이 부족한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 결정할 수 있습니다. 필요한 영양을 함유 한 식품 공급원과 보충제 모두 많은 보충제를 카운터 위에 사용할 수 있지만 의사가 처방 할 수 있습니다. 처방전없이 판매되는지 여부에 관계없이 모든 유형의 보충제를 복용하기 전에 의사로부터 좋은 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.