페달 연습기 란 무엇입니까?

페달 연습기는 운동 자전거와 동일한 움직임을 시뮬레이션하는 간단한 장치이지만 좌석과 평평한 바닥이있는 곳 어디에서나 사용할 수 있습니다. 이는 풀 크럼 주위에 설정된 페달 쌍에 지나지 않는 운동 장비입니다. 페달 운동제는 매우 작지만 전통적인 자전거와 비슷한 운동을 제공 할 수 있습니다. 그것은 여러 가지 장점과 단점이 있습니다.

페달 연습기를 구매하는 데있어 가장 큰 장점은 비용입니다. 이러한 기계는 전통적인 운동 자전거보다 훨씬 저렴합니다. 그들은 또한 일반 자전거를 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 가장 비싼 모델조차도 종종 실제 비용의 일부에 대해 찾을 수 있습니다.

장치의 또 다른 장점은 장소에서 장소로 쉽게 이동할 수 있다는 것입니다. 휴대용 페달 연습기는 움직일 수있는 가장 쉬운 운동 장비 중 하나입니다. 많은 모델의 무게는 5 파운드 미만이며 종종 분해 될 수 있습니다. 티여기에서, 특히 비행기로 여행하는 사람들에게는 이것이 가장 모바일 심혈관 운동가 중 하나입니다.

페달 연습기는 또한 상당한 조정없이 한 명 이상의 사람이 사용할 수 있다는 이점이 있습니다. 운동 자전거에서 좌석 높이를 바꾸는 것은 일부 개인에게는 어려울 수 있습니다. 페달 연습기를 사용하면 개인의 다리에 맞게 길이를 바꾸는 것만 큼 간단합니다.

이 운동가의 한 가지 단점은 자동화 부족입니다. 페달 연습기에는 전자 장치가 없으므로, 완전하고 균형 잡힌 운동을 제공하기 위해 저항 레벨을 자동으로 변경하는 자전거를 사용하는 데 사용되는 자전거에는 이용할 수 없습니다. 기계에는 일반적으로 저항을 수동으로 조정하는 데 사용할 수있는 손잡이가 있습니다. 그 재치H가 여전히 페달을 밟는 동안 충분한 유연성이이를 수행 할 수 있습니다. 때로는 자석으로 저항이 이루어집니다. 자기 페달 연습기는 더 크고 무겁기 때문에 다른 모델만큼 휴대용이 아닙니다.

전자 장치 부족과 관련된 또 다른 단점은 여행 거리 및 칼로리가 연소되는 것과 같은 피드백을 제공하지 않는다는 것입니다. 이 피드백은 진행 상황을 추적하는 사람들에게는 매우 중요 할 수 있습니다. 그러나이 한계는 극복 될 수 있습니다. 일부 모델은 일반적으로 배터리로 구동되는 작은 판독 값을 제공합니다.