¿Qué es un ejercicio de pedal?
Un ejercicio de pedal es un dispositivo simple que simula el mismo movimiento que una bicicleta de ejercicios, pero se puede usar en casi cualquier lugar donde haya un asiento y un piso plano. Es una pieza de equipo de ejercicio que no parece nada más que un par de pedales que se colocan alrededor de un punto de apoyo. Aunque el ejercicio de pedal es muy pequeño, puede proporcionar un entrenamiento comparable con el de una bicicleta tradicional. Tiene una serie de ventajas y desventajas.
Una gran ventaja para comprar un ejercicio de pedal es el costo. Dichas máquinas son sustancialmente más baratas que una bicicleta de ejercicio tradicional. También son mucho más baratos que comprar una bicicleta normal. Incluso los modelos más caros a menudo se pueden encontrar para una fracción del costo de lo real.
Otra ventaja para la unidad es su capacidad de moverse de un lugar a otro. El ejercicio de pedal portátil es uno de los equipos de ejercicio más fáciles de mover. Muchos modelos pesan menos de cinco libras y, a menudo, pueden desmontar. TPor lo tanto, para aquellos que viajan, especialmente en avión, este es uno de los ejercicios cardiovasculares más móviles disponibles.
El ejercicio de pedal también tiene la ventaja de poder ser utilizado por más de una persona sin hacer ajustes significativos. Cambiar la altura del asiento en las bicicletas de ejercicio puede ser difícil para algunas personas. Con un ejercicio de pedal, cambiar la longitud para adaptarse a las piernas de un individuo es tan simple como doblarse y mover la máquina más cerca de la silla, el sofá o donde sea que el individuo esté sentado.
Una desventaja de este ejercicio es su falta de automatización. No hay electrónica en el ejercicio de pedal, por lo tanto, aquellos que se usan para tener bicicletas que cambian automáticamente los niveles de resistencia para proporcionar un entrenamiento completo y equilibrado no tendrán eso disponible. Por lo general, hay una perilla en la máquina que se puede usar para ajustar la resistencia manualmente. Esos ingeniosH suficiente flexibilidad puede hacer esto mientras todavía están pedaleando. A veces, la resistencia se realiza con imanes. Un ejercicio de pedal magnético no es tan portátil como otros modelos porque es más grande y más pesado.
Otra desventaja relacionada con la falta de electrónica es que la mayoría no proporciona retroalimentación, como la distancia recorrida y las calorías quemadas. Esta retroalimentación puede ser muy importante para algunos a los que les gusta realizar un seguimiento de su progreso. Sin embargo, esta limitación puede superarse. Algunos modelos ofrecen una pequeña lectura, generalmente alimentada por baterías.