Co to jest ćwiczenie pedałowe?

Ćwicz pedałowy to proste urządzenie, które symuluje ten sam ruch co rower ćwiczeń, ale może być używany prawie wszędzie tam, gdzie znajduje się siedzenie i płaska podłoga. Jest to sprzęt do ćwiczeń, który wygląda jak tylko para pedałów ustawionych wokół punktu podparcia. Chociaż ćwiczenie pedałowe jest bardzo małe, może zapewnić trening porównywalny z tradycyjnym rowerem. Ma wiele zalet i wad.

Jedną z głównych zalet zakupu ćwiczeń pedałowych jest koszt. Takie maszyny są znacznie tańsze niż tradycyjny rower ćwiczeń. Są również znacznie tańsze niż kupowanie zwykłego roweru. Nawet najdroższe modele często można znaleźć za ułamek kosztów prawdziwej rzeczy.

Kolejną zaletą jednostki jest możliwość łatwego przenoszenia z miejsca na miejsce. Przenośny ćwiczeń pedałowy jest jednym z najłatwiejszych elementów wyposażenia do ćwiczeń do ruchu. Wiele modeli waży mniej niż pięć funtów i często można zostać zdemontowane. TW związku z tym dla tych, którzy podróżują, szczególnie samolotem, jest to jeden z najbardziej mobilnych dostępnych ćwiczeń sercowo -naczyniowych.

Zaleca się, że ćwiczenia pedałowe ma również możliwość korzystania z więcej niż jednej osoby bez znaczących korekt. Zmiana wysokości siedzenia na rowerach ćwiczeń może być trudna dla niektórych osób. Z ćwiczeniami pedałowymi zmiana długości w celu dopasowania nóg jednostki jest tak prosta, jak pochylenie i przeniesienie maszyny bliżej krzesła, kanapy lub gdziekolwiek osoba siedzi.

Jedną z wad tego ćwiczącego jest brak automatyzacji. Nie ma elektroniki na ćwiczeniach pedałowych, dlatego te przyzwyczajone do posiadania motocykli, które automatycznie zmieniają poziomy oporności, aby zapewnić pełny i zrównoważony trening, nie będą miały tego dostępnego. Zwykle na maszynie znajduje się pokrętło, którego można użyć do ręcznego dostosowania oporu. Te dowcipH Wystarczająca elastyczność może to zrobić, gdy nadal pedałują. Czasami opór odbywa się za pomocą magnesów. Ćwiczenie pedału magnetycznego nie jest tak przenośne jak inne modele, ponieważ jest większy i cięższy.

Kolejną wadą związaną z brakiem elektroniki jest większość nie zawiera informacji zwrotnych, takich jak przebyty odległość i spalone kalorie. Ta informacja zwrotna może być bardzo ważna dla niektórych, którzy lubią śledzić swoje postępy. To ograniczenie można jednak pokonać. Niektóre modele oferują mały odczyt, zwykle zasilany przez baterie.