Co je to pedál?

Pedální cvičení je jednoduché zařízení, které simuluje stejný pohyb jako cvičební kolo, ale lze jej použít téměř kdekoli, kde je sedadlo a plochá podlaha. Je to kus cvičebního vybavení, které vypadá jako nic víc než pár pedálů, které se staví kolem fulcrum. Přestože je cvičení pedálu velmi malý, může poskytnout cvičení srovnatelné s tréninkem tradičního kola. Má řadu výhod a nevýhod. Takové stroje jsou podstatně levnější než tradiční cvičební kolo. Jsou také mnohem levnější než nákup běžného kola. Dokonce i nejdražší modely často lze nalézt pro zlomek nákladů na skutečnou věc. Přenosný pedálový cvičení je jedním z nejjednodušších kusů cvičebního vybavení. Mnoho modelů váží méně než pět liber a často lze rozebrat. TProto je to pro ty, kteří cestují, zejména letadlem, jedná se o jeden z nejvíce mobilnějších kardiovaskulárních cvičení.

Pedální cvičení má také tu výhodu, že může být používán více než jednou osobou bez významných úprav. U některých jednotlivců může být změna výšky sedadla na cvičebních kolech. U pedálového cvičení je změna délky tak, aby se vešla nohy jednotlivce, stejně jednoduchá, jako ohýbání a pohybující se strojem blíže k židli, gauči nebo kdekoli se jednotlivec stane.

Jednou z nevýhod tohoto cvičení je nedostatek automatizace. Na pedálu není žádná elektronika, proto ti, kteří mají kola, která automaticky mění úrovně odporu, aby poskytly úplné a vyvážené cvičení, nebudou mít k dispozici. Na stroji je obvykle knoflík, který lze použít k ručnímu úpravě odporu. Ti vtipH Dostatečná flexibilita to může být schopna to udělat, zatímco stále šlapají. Někdy se odpor provádí s magnety. Magnetický pedálový cvičení není tak přenosný jako jiné modely, protože je větší a těžší.

Další nevýhodou související s nedostatkem elektroniky je většina neposkytuje zpětnou vazbu, jako je vzdálenost a spálená kalorie. Tato zpětná vazba může být velmi důležitá pro některé, kteří rádi sledují svůj pokrok. Toto omezení však lze překonat. Některé modely nabízejí malý odečet, obvykle poháněné bateriemi.