Hva er en pedaløvelse?
En pedaløvelse er en enkel enhet som simulerer den samme bevegelsen som en treningssykkel, men kan brukes nesten hvor som helst der det er sete og flatt gulv. Det er et stykke treningsutstyr som ser ut som noe mer enn et par pedaler som er satt rundt et bærebjelke. Selv om pedaløvelsen er veldig liten, kan den gi en treningsøkt som kan sammenlignes med en tradisjonell sykkel. Det har en rekke fordeler og ulemper.
En stor fordel å kjøpe en pedaløvelse er kostnad. Slike maskiner er vesentlig billigere enn en tradisjonell treningssykkel. De er også mye billigere enn å kjøpe en vanlig sykkel. Selv de dyreste modellene kan ofte finnes for en brøkdel av kostnadene for den virkelige tingen.
En annen fordel for enheten er dens evne til å bli flyttet fra sted til sted lett. Den bærbare pedaløvelsen er en av de enkleste treningsutstyrene å flytte. Mange modeller veier mindre enn fem kilo, og kan ofte demonteres. TFor de som reiser, spesielt etter fly, er dette en av de mest mobile kardiovaskulære trenere som er tilgjengelige.
Pedaløveren har også fordelen av å kunne brukes av mer enn én person uten å gjøre betydelige justeringer. Å bytte setehøyde på treningssykler kan være vanskelig for noen individer. Med en pedaløvelse er det så enkelt å endre lengden for å passe til individets ben som å bøye seg over og flytte maskinen nærmere stolen, sofaen, eller hvor enn individet er sittende.
En ulempe med denne treneren er mangelen på automatisering. Det er ingen elektronikk på pedaløveren, derfor vil de som er vant til å ha sykler som automatisk endrer motstandsnivåer for å gi en full og balansert trening ikke ha det tilgjengelig. Det er vanligvis en knott på maskinen som kan brukes til å justere motstanden manuelt. De viddh Nok fleksibilitet kan være i stand til å gjøre dette mens de fremdeles tråkker. Noen ganger gjøres motstand med magneter. En magnetisk pedaløvelse er ikke så bærbar som andre modeller fordi den er større og tyngre.
En annen ulempe relatert til mangelen på elektronikk er mest ikke gir tilbakemelding, for eksempel avstanden som er tilbakelagt og brent kalorier. Denne tilbakemeldingen kan være veldig viktig for noen som liker å holde rede på fremgangen. Denne begrensningen kan imidlertid overvinnes. Noen modeller tilbyr en liten avlesning, vanligvis drevet av batterier.