Que sont les pilules de supplément?
Les pilules de supplément sont également appelées régime alimentaire ou compléments alimentaires. Ces pilules, faites pour avaler ou mâcher, sont conçues pour compléter ou ajouter les aliments consommés dans son alimentation quotidienne. Certaines des nombreuses pilules de supplément différentes disponibles aujourd'hui comprennent à base de plantes, des minéraux, de la vitamine et du calcium.
Les pilules de supplément de calcium sont couramment prescrites par les médecins à des personnes qui ne consomment pas suffisamment de produits laitiers et d'autres sources naturelles du nutriment. Le calcium est crucial pour aider le corps à maintenir des os et des dents solides. Le calcium est ajouté à certains produits alimentaires commerciaux tels que le jus d'orange fortifié.
Il existe des compléments disponibles pour presque toutes les vitamines. Les suppléments de vitamine C sont pris par des personnes qui n'en obtiennent pas assez naturellement dans les agrumes comme les oranges et les pamplemousses. Le fer est l'une des pilules de supplément minérales les plus couramment prescrites. Obtenir suffisamment de fer naturellement dans les aliments peut être particulièrement difficile pour les végétariens. Le fer dans les sources non animales estPlus difficile à traiter efficacement pour le corps.
Les pilules quotidiennes de vitamines et de supplément minéraux sont fabriquées par de nombreuses sociétés pharmaceutiques différentes. Ceux-ci sont disponibles dans les formulations adultes et enfants et sont généralement conçus pour fournir l'allocation quotidienne recommandée (ARRG) des vitamines et des minéraux. La plupart des médecins conviennent que la prise d'un type quotidien de complément de complément de vitamine n'est pas nocive, bien que les gens devraient vérifier avec leur médecin avant de commencer une pilule de supplément pour les enfants ou les adultes. Pendant la grossesse, il est particulièrement important d'obtenir une bonne nutrition alimentaire; Les médecins prescrivent souvent des vitamines prénatales contenant de l'acide folique à l'attente des femmes pour prévenir les malformations congénitales.
Des problèmes peuvent survenir lorsque le RDA est dépassé ou lorsque des pilules de supplément à base de plantes sont utilisées. Les méga dosage se produisent lorsque de grandes quantités de vitamines, minéraux ou à base de plantes sont consommées qui dépassent de loin la RDA. Méga dL'OSE peut endommager le corps et certaines herbes peuvent créer des réactions allergiques chez certains individus. Certaines personnes ont tendance à se laisser emporter par la prise de suppléments; Ce n'est pas parce qu'ils sont naturellement trouvés sur la planète que les quantités importantes ou toutes les quantités sont saines.
Les médecins peuvent commander des tests de laboratoire pour déterminer les vitamines, minéraux et autres nutriments, le cas échéant, une personne fait défaut. Les sources alimentaires et les compléments contenant la nutrition nécessaire peuvent être prescrits par un médecin, bien que de nombreux suppléments soient disponibles au comptoir. Il est important d'obtenir de bons conseils médicaux de la part des médecins avant de prendre tout type de complément de complément, qu'il soit vendu ou non sans ordonnance.