Hvad er supplementpiller?
Tillægspiller kaldes også diæt eller kosttilskud. Disse piller, der er lavet til at sluge eller tygge, er designet til at supplere eller tilføje de fødevarer, der forbruges i ens daglige diæt. Nogle af de mange forskellige supplementpiller, der er tilgængelige i dag, inkluderer urte, mineral, vitamin og calcium.
Calciumtilskudspiller er ofte ordineret af læger til folk, der ikke spiser nok mejeriprodukter og andre naturlige kilder til næringsstoffet. Calcium er afgørende for at hjælpe kroppen med at opretholde stærke knogler og tænder. Calcium tilsættes til nogle kommercielle fødevarer, såsom befæstet appelsinsaft.
Der er supplement til tilgængelige piller til næsten alle vitaminer. C -vitamintilskud tages af mennesker, der ikke får nok af det naturligt i citrusfødevarer som appelsiner og grapefrugter. Jern er en af de mest almindeligt ordinerede mineraltilskudspiller. At få nok jern naturligt i fødevarer kan være særligt vanskeligt for vegetarer. Jernet i ikke-dyrekilder ervanskeligere for kroppen at behandle effektivt.
Dagligt vitamin- og mineraltilskudspiller fremstilles af mange forskellige farmaceutiske virksomheder. Disse fås inden for voksne og børns formuleringer og er normalt designet til at give den anbefalede daglige godtgørelse (RDA) af vitaminer og mineraler. De fleste læger er enige om, at det ikke er skadeligt at tage en daglig type vitamintilskudspille, selvom folk skal tjekke med deres læge, før de starter en supplementpille til børn eller voksne. Under graviditet er det især vigtigt at få den rette diætnæring; Læger ordinerer ofte prenatal vitaminer, der indeholder folinsyre til at forvente, at kvinder kan hjælpe med at forhindre fødselsdefekter.
Problemer kan opstå, når RDA overskrides, eller når der bruges urtetilskudspiller. Megadosering opstår, når store mængder vitamin, mineral- eller urtetilskud forbruges, der langt overstiger RDA. Mega dOsing kan forårsage skade på kroppen, og nogle urter kan skabe allergiske reaktioner hos nogle individer. Nogle mennesker har en tendens til at blive ført væk med at tage kosttilskud; Bare fordi de naturligt findes på planeten, betyder det ikke, at store eller nogen mængder af dem er sunde.
Læger kan bestille laboratorieundersøgelser for at bestemme, hvilke vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, hvis nogen, mangler en person. Både fødevarekilder og supplementpiller, der indeholder den nødvendige ernæring, kan ordineres af en læge, selvom mange kosttilskud er tilgængelige over disk. Det er vigtigt at få god medicinsk rådgivning fra læger, før de tager nogen form for supplementpille, uanset om det er solgt uden recept.