Co to są tabletki suplementów?
Supplement pigułek nazywane są również suplementami diety lub żywności. Te pigułki, wykonane w celu przełknięcia lub żucia, są zaprojektowane w celu uzupełnienia lub dodawania żywności spożywanej w codziennej diecie. Niektóre z różnych dostępnych dziś tabletek suplementów to ziołowe, minerały, witamina i wapń.
Pigułki suplementów wapnia są powszechnie przepisywane przez lekarzy osobom, które nie spożywają wystarczającej liczby produktów mlecznych i innych naturalnych źródeł składników odżywczych. Wapń ma kluczowe znaczenie dla pomocy ciału w utrzymaniu silnych kości i zębów. Wapń jest dodawany do niektórych komercyjnych produktów spożywczych, takich jak wzmocniony sok pomarańczowy.
Istnieją tabletki suplementów dla prawie wszystkich witamin. Suplementy witaminy C są przyjmowane przez osoby, które nie mają ich dość naturalnie w żywności cytrusowej, takich jak pomarańcze i grejpfruty. Żelazo jest jedną z najczęściej przepisywanych tabletek suplementów mineralnych. Naturalne uzyskanie wystarczającej ilości żelaza w żywności może być szczególnie trudne dla wegetarian. Żelazo w źródłach nie-zwierzęTrudniejsze dla organizmu do skutecznego przetwarzania.
Dzienne tabletki z suplementami witamin i minerałów są wytwarzane przez wiele różnych firm farmaceutycznych. Są one dostępne w preparatach dla dorosłych i dzieci i są zwykle zaprojektowane w celu zapewnienia zalecanego dziennego zasiłku (RDA) witamin i minerałów. Większość lekarzy zgadza się, że przyjmowanie dziennego typu pigułki z suplementem witaminowym nie jest szkodliwe, chociaż ludzie powinni skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu dla dzieci lub dorosłych. Podczas ciąży uzyskanie właściwego odżywiania dietetycznego jest szczególnie ważne; Lekarze często przepisują witaminy prenatalne zawierające kwas foliowy oczekiwanie kobietom pomogą zapobiec wadom wrodzonym.
Problemy mogą pojawić się po przekroczeniu RDA lub w przypadku stosowania tabletek suplementów ziołowych. Mega dawkowanie występuje, gdy spożywane są duże ilości witamin, suplementy mineralne lub ziołowe, które znacznie przekraczają RDA. Mega dSosowanie może powodować uszkodzenie ciała, a niektóre zioła mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Niektóre osoby mają tendencję do poniesienia suplementów; Tylko dlatego, że są one naturalnie znalezione na planecie, nie oznacza, że ich ilości są zdrowe.
Lekarze mogą zamówić testy laboratoryjne w celu ustalenia, jakie witaminy, minerały i inne składniki odżywcze brakuje osoby. Zarówno źródła żywności, jak i tabletki suplementy zawierające potrzebne odżywianie mogą być przepisane przez lekarza, chociaż wiele suplementów jest dostępnych bez recepty. Ważne jest, aby uzyskać dobrą poradę medyczną od lekarzy przed podjęciem jakiejkolwiek pigułki suplementu, niezależnie od tego, czy jest sprzedawany bez recepty.