¿Qué son las píldoras de suplemento?

Las píldoras de suplemento también se llaman dieta o suplementos alimenticios. Estas píldoras, hechas para tragar o masticar, están diseñadas para complementar o agregar a los alimentos consumidos en la dieta diaria de uno. Algunas de las muchas píldoras de suplementos diferentes disponibles en la actualidad incluyen herbales, minerales, vitaminas y calcio.

Las píldoras de suplemento de calcio son prescritas comúnmente por médicos a personas que no consumen suficientes productos lácteos y otras fuentes naturales del nutriente. El calcio es crucial para ayudar al cuerpo a mantener huesos y dientes fuertes. El calcio se agrega a algunos productos alimenticios comerciales como el jugo de naranja fortificado.

Hay píldoras suplementales disponibles para casi todas las vitaminas. Los suplementos de vitamina C son tomados por personas que no tienen suficiente de ellos naturalmente en los alimentos cítricos, como naranjas y toronjas. El hierro es una de las píldoras de suplementos minerales más comúnmente prescritos. Obtener suficiente hierro naturalmente en los alimentos puede ser especialmente difícil para los vegetarianos. El hierro en fuentes no animales esmás difícil para el cuerpo procesar de manera efectiva.

Las píldoras diarias de vitaminas y suplementos minerales están hechos por muchas compañías farmacéuticas diferentes. Estos están disponibles en formulaciones para adultos y niños y generalmente están diseñados para proporcionar la asignación diaria recomendada (RDA) de vitaminas y minerales. La mayoría de los médicos están de acuerdo en que tomar un tipo diario de píldora de suplementos de vitaminas no es dañino, aunque las personas deben consultar con su médico antes de comenzar una píldora de suplementos para niños o adultos. Durante el embarazo, obtener la nutrición dietética adecuada es especialmente importante; Los médicos a menudo recetan vitaminas prenatales que contienen ácido fólico para esperar que las mujeres ayuden a prevenir defectos de nacimiento.

Se pueden surgir

los problemas cuando se excede el RDA o cuando se usan píldoras de suplemento herbal. La mega dosificación ocurre cuando se consumen grandes cantidades de suplementos de vitaminas, minerales o herbales que exceden con creces el RDA. Mega DOsing puede causar daño al cuerpo y algunas hierbas pueden crear reacciones alérgicas en algunas personas. Algunas personas tienden a dejarse llevar por tomar suplementos; El hecho de que se encuentren naturalmente en el planeta no significa que las cantidades grandes, o cualquiera de ellos, sean saludables.

Los médicos pueden ordenar pruebas de laboratorio para determinar qué vitaminas, minerales y otros nutrientes, si los hay, faltan un individuo. Tanto las fuentes de alimentos como las píldoras de suplementos que contienen la nutrición necesaria pueden ser recetadas por un médico, aunque hay muchos suplementos disponibles en el mostrador. Es importante obtener un buen consejo médico de los médicos antes de tomar cualquier tipo de píldora de suplementos, ya sea que se venda o no sin receta.