サプリメントの丸薬とは何ですか？

サプリメントの丸薬は、食事または食料補助食品とも呼ばれます。これらの丸薬は、飲み込んだり噛んだりするために作られており、毎日の食事で消費される食品を補充または追加するように設計されています。今日入手可能な多くの異なるサプリメントの丸薬には、ハーブ、ミネラル、ビタミン、カルシウムが含まれます。

カルシウムサプリメントの丸薬は、一般に、十分な乳製品やその他の栄養源を消費しない人に医師によって処方されます。カルシウムは、体が強い骨と歯を維持するのを助けるために重要です。カルシウムは、強化されたオレンジジュースなどの一部の市販の食品に添加されています。

ほぼすべてのビタミンに利用できる補足薬があります。ビタミンCサプリメントは、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類の食品で自然に十分に得られない人々によって摂取されます。鉄は、最も一般的に処方されているミネラルサプリメントの丸薬の1つです。食品に自然に十分な鉄を入手することは、菜食主義者にとって特に困難です。非動物源の鉄はです体が効果的に処理することはより困難です。

毎日のビタミンおよびミネラルサプリメントの丸薬は、多くの異なる製薬会社によって作られています。これらは、成人と子供の製剤で利用可能であり、通常、ビタミンとミネラルの推奨毎日の手当（RDA）を提供するように設計されています。ほとんどの医師は、毎日のタイプのビタミンサプリメントピルを服用することは有害ではないことに同意しますが、人々は子供や大人のための補足薬を始める前に医師にチェックする必要があります。妊娠中、適切な食事栄養を得ることが特に重要です。医師はしばしば、葉酸を含む出生前のビタミンを処方し、女性が先天性欠損を防ぐのに役立つことを期待しています。

RDAを超えたとき、またはハーブサプリメントの丸薬を使用したときに問題が発生する可能性があります。大量のビタミン、ミネラル、またはハーブのサプリメントがRDAをはるかに超えて消費されると、巨大な投与が起こります。メガdオージングは​​体に損傷を引き起こす可能性があり、一部のハーブは一部の個人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。一部の人々は、サプリメントを服用することに夢中になる傾向があります。彼らが自然に地球上で見つかったからといって、それらの大部分が健康であることを意味するわけではありません。

医師は、ラボテストを注文して、どのビタミン、ミネラル、その他の栄養素が不足しているかを判断できます。多くのサプリメントがカウンターで入手できますが、必要な栄養を含む食物源と補足錠剤の両方が医師によって処方される場合があります。処方箋なしで販売されているかどうかにかかわらず、あらゆる種類のサプリメントピルを服用する前に、医師から良い医学的アドバイスを受けることが重要です。