Hvordan velger jeg det beste tyrosintilskuddet?

Prosessen med å velge det mest passende tyrosintilskuddet innebærer å vurdere forskjellige faktorer, inkludert typen supplement, riktig dosering og å være klar over kontraindikasjoner forbundet med dette supplementet. Som et ernæringstilskudd tilbyr tyrosin en ikke-essensiell aminosyre som påvirker nevrotransmittere i hjernen og fungerer som et proteinsyntesemidlet, sammen med å tilby andre funksjoner. Folk velger ofte tyrosin som et ernæringstilskudd på grunn av det omdømme for å forbedre stemningen, øke energinivået og for å begrense risikoen for visse sykdommer som hjertesykdom, visse former for kreft og psykiske lidelser. Den har også evnen til å bli konvertert til melatonin i huden, og kan gi et mål på beskyttelse mot solen. Som med alle andre ernæringstilskudd, er det viktig å konsultere lege før du begynner å ta tyrosin.

tyrosintilskudd er tilgjengelig i enten tablett, pulver eller væske form. Mange velger tablettskjemaet for enkelhets skyld og bærbarhet, og de er vanligvis produsert i 500 mg doser. Pulverformen til tilskuddet tilsettes ofte til proteinshakes, drikke eller mat for enkel absorpsjon. Standarddosen for den pulveriserte versjonen av tyrosin er 660 mg per hver 1/4 ts (1 ml). Flytende tyrosintilskudd er ofte tilgjengelig i 500 mg doser.

Dosering er veldig viktig når du velger riktig tyrosintilskudd. Når du tar tyrosin -tabletten, er en passende dosering en eller to tabletter tatt rett før måltider. Noen mennesker velger å bryte et nettbrett i stykker, og tar supplementet totalt tre ganger om dagen. Den flytende formen er også best tatt før måltider, og den foreslåtte doseringen er 1 til 2 ts daglig. Med en av formene for tillegget, skal den daglige doseringen ikke overstige 1000 mg, ettersom noen mennesker har opplevd IRRegelmessig hjertefrekvens og rastløshet når for mye blir tatt.

En av de viktigste faktorene for å velge tyrosintilskuddsprodukter er deres hensiktsmessighet for personen. Det er noen helsemessige forhold og medisiner som forbyr bruk av dette tilskuddet, inkludert bruk av reseptbelagte stimulanser, pasienter med høyt blodtrykk og pasienter med noen form for melanom. Selv om det ikke er noen kontraindikasjon, rapporterer noen hodepine, migrene og magesyke etter å ha tatt tyrosin i begynnelsen. De fleste medisinske eksperter anbefaler å stoppe ved å bruke supplementet hvis noen av disse bivirkningene blir tydelige. Hvis personen lider av ekstreme bivirkningsreaksjoner på tyrosin, oppfordres de til å søke legehjelp umiddelbart, selv om disse omstendighetene er sjeldne.