Wie wähle ich die beste Tyrosin -Ergänzung aus?
Der Prozess der Auswahl der am besten geeigneten Tyrosin -Ergänzung beinhaltet die Berücksichtigung verschiedener Faktoren, einschließlich der Art der Ergänzung, der richtigen Dosierung und der Kenntnis von Kontraindikationen, die mit dieser Ergänzung verbunden sind. Tyrosin bietet als Ernährungsergänzung eine nicht essentielle Aminosäure, die die Neurotransmitter des Gehirns betrifft und als Proteinsynthesemittel wirkt, sowie die Bereitstellung anderer Funktionen. Menschen wählen Tyrosin häufig als Ernährungsergänzung aus, da der Ruf zur Verbesserung der Stimmungen, des Steigerung des Energieniveaus und der Einschränkung der Risiken bestimmter Krankheiten wie Herzerkrankungen, bestimmter Krebsformen und psychischen Störungen einschränken. Es hat auch die Fähigkeit, in der Haut in Melatonin umgewandelt zu werden, und kann ein Maß für den Schutz vor der Sonne bieten. Wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Tyrosin beginnen.Orm. Viele Menschen wählen das Tablet -Formular aus Bequemlichkeit und Portabilität und werden in der Regel in 500 mg Dosierungen hergestellt. Die Pulverform der Ergänzung wird häufig zu Proteinschütteln, Getränken oder Lebensmitteln zur einfachen Absorption zugesetzt. Die Standarddosis für die Pulverversion von Tyrosin beträgt pro Tag von 1 ml 660 mg pro 1/4. Das Nahrungsergänzungsmittel für flüssige Tyrosin ist häufig in 500 mg Dosierungen erhältlich.
Dosierung ist bei der Auswahl der richtigen Tyrosin -Ergänzung sehr wichtig. Bei der Einnahme der Tyrosin -Tablette besteht eine geeignete Dosierung, die unmittelbar vor den Mahlzeiten ein oder zwei Tabletten eingenommen wird. Einige Leute brechen ein Tablet in Stücke und nehmen die Ergänzung insgesamt dreimal täglich. Die flüssige Form wird auch am besten vor den Mahlzeiten angenommen und die empfohlene Dosierung ist täglich 1 bis 2 Teelöffel. Mit beiden Form der Ergänzung sollte die tägliche Dosierung 1000 mg nicht überschreiten, da einige Menschen IR erlebt habenRegelmäßige Herzfrequenz und Unruhe, wenn zu viel genommen wird.
Einer der wichtigsten Faktoren für die Auswahl von Tyrosin -Supplement -Produkten ist ihre Angemessenheit für die Person. Es gibt einige Gesundheitszustände und Medikamente, die die Verwendung dieser Ergänzung untersagen, einschließlich der Verwendung von verschreibungspflichtigen Stimulanzien, Bluthochdruckpatienten und Patienten mit jeglicher Form von Melanomen. Selbst wenn keine Kontraindikation vorhanden ist, berichten einige Menschen nach der Einnahme von Tyrosin am Anfang Kopfschmerzen, Migräne und Magenverstimmung. Die meisten medizinischen Experten empfehlen, die Nahrungsergänzung zu verwenden, wenn eine dieser Nebenwirkungen sichtbar wird. Wenn die Person unter extremen Nebenwirkungsreaktionen auf Tyrosin leidet, werden sie ermutigt, sofort medizinische Hilfe zu suchen, obwohl diese Umstände selten sind.