Wat is een tropische smoothie?
Smoothies zijn vaak op ijs gebaseerde dranken gemaakt met een verscheidenheid aan ingrediënten om smaak aan het ijs toe te voegen. Zoals de naam al aangeeft, bevat een tropische smoothie ingrediënten van de tropen, zoals mango, kiwi en kokosnoot. De term smoothie impliceert ook soepel, dus de meeste smoothies worden gemaakt in een blender die het ijs en fruit fijn in kleine stukjes hakt die door een rietje passen. Smoothies kunnen ook tofu en melk omvatten in plaats van ijs, en lichtere tropische smoothie-versies kunnen ook worden gemaakt met vetarme yoghurt en magere melk.
ijs die wordt gebruikt om een smoothie te maken, moet worden verwerkt totdat ze klein zijn om verstikken te voorkomen en kunnen worden geschoren, afgebroken of gemerkt. Smoothies worden vaak gemaakt in een blender, dus eerst het ijs verpletteren is vaak nuttig bij het maken van een tropische smoothie. Om ervoor te zorgen dat het ijs wordt gemengd in stukken van gelijkmatig grootte, wordt het ijs meestal grondig gehakt voordat andere ingrediënten worden toegevoegd. Eén tropische fruit smoothie -optie omvat het mengen van fruit, SUch als mango, papaja en verse aardbeien, met sinaasappelsap en ijs.
De vruchten die worden gebruikt om een tropische smoothie te maken, moeten goed worden voorbereid voordat ze in de blender worden gestopt. Vers fruit moet grondig worden gewassen en stengels en grote zaden moeten worden verwijderd. Rinds op sommige fruit, zoals sinaasappels en kokosnoten, moeten ook worden verwijderd voordat de vrucht aan de blender wordt toegevoegd. Grotere tropische vruchten, zoals ananas en papaja's, moeten in kleinere stukken worden gesneden voordat ze aan de blender worden toegevoegd. Voor het beste resultaat moet fruit voor smoothies in stukken van vergelijkbare grootte worden gesneden voordat ze worden gemengd met het ijs.
In plaats van ijs, hebben sommige tropische fruit smoothie -opties ingrediënten zoals tofu, melk of sap. Een op Tofu gebaseerde tropische smoothie-optie omvat ananas, mango en papaja. De vrucht wordt gecombineerd met vanille -extract, honing en magere melk. Een tropisch koeler smoothie -receptroept op tot sinaasappelsap, ananasbrokken en banaan. Het fruit wordt gemengd met magere melk, gemalen ijs en honing.
Veel versies van licht, tropische fruit smoothies zijn ook beschikbaar. Deze smoothies kunnen worden gemaakt door verschillende ingrediënten te gebruiken, waaronder vetarme of suikervrije vanille-yoghurt, magere melk en zachte tofu. Andere ingrediënten voor dieetmoothies zijn suikervervanging, vanille rijstmelk en suikervrije limonademix. Eiwit kan ook worden toegevoegd aan tropische smoothies door wat bolletjes wei -eiwit of pindakaas in de gemengde mix te stoppen.