Was ist ein tropischer Smoothie?
Smoothies sind häufig mit einer Vielzahl von Zutaten hergestellten Getränke auf Eisbasis, um dem Eis Geschmack zu verleihen. Wie der Name schon sagt, enthält ein tropischer Smoothie Zutaten der Tropen wie Mango, Kiwi und Kokosnuss. Der Begriff Smoothie impliziert auch glatt, sodass die meisten Smoothies in einem Mixer erzeugt werden, das das Eis und die Früchte fein in kleine Stücke hackt, die durch einen Strohhalm passen können. Smoothies können auch Tofu und Milch anstelle von Eis umfassen, und hellere tropische Smoothie-Versionen können auch mit fettarmen Joghurt und Magermilch hergestellt werden. Smoothies werden üblicherweise in einem Mixer hergestellt, sodass es oft hilfreich ist, das Eis zu zerquetschen, ist oft hilfreich, um einen tropischen Smoothie zu machen. Um sicherzustellen, dass das Eis in gleichgroße Stücke vermischt ist, wird das Eis normalerweise gründlich gehackt, bevor andere Zutaten hinzugefügt werden. Eine tropische Obst -Smoothie -Option beinhaltet das Mischen von Früchten, SuCh als Mango, Papaya und frische Erdbeeren mit Orangensaft und Eis.
Die Früchte, mit denen ein tropischer Smoothie hergestellt wurde, sollten ordnungsgemäß vorbereitet werden, bevor sie in den Mixer gesteckt werden. Frische Früchte sollten gründlich gewaschen und Stängel und große Samen entfernt werden. Rinde an einigen Früchten wie Orangen und Kokosnüssen sollten ebenfalls entfernt werden, bevor der Mixer hinzugefügt wird. Größere tropische Früchte wie Ananas und Papayas sollten in kleinere Stücke geschnitten werden, bevor sie in den Mixer hinzugefügt werden. Für die besten Ergebnisse sollten Obst für Smoothies in ähnliche Stücke geschnitten werden, bevor sie mit dem Eis gemischt werden.
Anstelle von Eis sind einige tropische Frucht -Smoothie -Optionen Zutaten wie Tofu, Milch oder Saft. Eine Tofu-basierte tropische Smoothie-Option umfasst Ananas, Mango und Papaya. Die Frucht wird mit Vanilleextrakt, Honig und Magermilch kombiniert. Ein tropisches Kühler -Smoothie -RezeptFordert Orangensaft, Ananasbrocken und Banane. Die Frucht ist mit Magermilch, zerkleinertem Eis und Honig gemischt.
Viele Versionen von leichten, tropischen Fruchtsmoothies sind ebenfalls erhältlich. Diese Smoothies können durch Verwendung verschiedener Zutaten hergestellt werden, einschließlich fettarmen oder zuckerfreier Vanillejoghurt, Magermilch und weicher Tofu. Weitere Zutaten für Diät-Smoothies sind Zuckerersatz, Vanille-Reismilch und zuckerfreie Limonadenmischung. Protein kann auch zu tropischen Smoothies zugesetzt werden, indem einige Molkenprotein- oder Erdnussbutter in die gemischte Mischung gelegt werden.