Wat is multigrain granen?

Multigrain -graan is ongekookt ontbijtgranen gemaakt van meerdere korrels zoals maïs, rijst, haver, gerst, vlas, gebarsten rogge, gierst en vele anderen. Multigrain -granen worden vaak gelabeld door het aantal verschillende korrels die ze bevatten, zoals 7 graangraan of 10 korrelgranen. De korrels in deze granen kunnen heel of vlokken zijn.

Granola wordt beschouwd als verschillend van multigrain -granen als koud, terwijl meervoudige granen meestal warm worden geserveerd. Granola is vaak bedekt met olie en suiker, terwijl dit type ontbijtgranen niet is, tenzij het in een oogwenk wordt verkocht, individueel serveergroottepakket. Cane -sap en andere vormen van suiker kunnen onmiddellijke multigrain granen zoeten, hoewel sommige ook zijn versterkt met extra vitamines en voedingsstoffen.

Sommige soorten graanstaven zijn gemaakt met dit type voedsel. De buitenste korst is meestal gezoete multigrain granen, met gezoete fruitvulling binnenin. Granenbars kunnen meestal thuis worden gemaakt met minder suiker dan winkel-zoegT -producten. Granen met wat bruine suiker, kaneel en boter kunnen worden gebruikt om een ​​kruimel te maken voor een dessert zoals Apple Crisp met fruit in de bodem van de pan en een knapperige graanmix op basis van havermout.

Gehakte appels kunnen worden toegevoegd aan het kookmultigrain -ontbijtgranen. Je kunt ook gesneden banaan toevoegen aan de ontbijtgranen nadat het is gekookt. Noten zoals walnoten of amandelen maken ook een geweldige aanvulling op gekookt ontbijtgranen. Als je suiker probeert te verminderen, probeer dan een beetje vanille en wat kaneel toe te voegen aan je multigrain -ontbijtgranen voordat je suiker toevoegt en je wilt misschien niet eens meer zoetstoffen. Gedroogd fruit zoals rozijnen of abrikozen kan ook de hete ontbijtgranen zoeter laten lijken.

Multigrain -ontbijtgranen kunnen worden genoten met melk of sojamelk en sommige mensen vinden het leuk met yoghurt. Het kan worden gekocht in supermarkten of natuurvoedingswinkels. U kunt ook verschillende korrels in bulk kopen en makenJe eigen. Organische versies zijn ook beschikbaar in winkels of in bulk.