マルチグレインシリアルとは何ですか？

マルチグレインシリアルは、トウモロコシ、米、オート麦、大麦、亜麻、ひび割れたライ麦、キビなど、複数の穀物から作られた未調理の朝食用シリアルです。マルチグレインシリアルは、多くの場合、7粒の穀物や10粒の穀物など、さまざまな穀物の数でラベル付けされています。これらの穀物の穀物は、全体またはフレークされている場合があります。

グラノーラは、冷たく提供されるため、マルチグレインシリアルとは異なると見なされますが、マルチグレインシリアルは通常熱く提供されます。グラノーラはしばしば油と砂糖でコーティングされていますが、このタイプのシリアルは、個々のサービングサイズのパッケージで販売されていない限りではありません。杖のジュースやその他の砂糖は、インスタントマルチグレインシリアルを甘くする可能性がありますが、一部は余分なビタミンと栄養素で強化されています。外側の地殻は通常、マルチグレインシリアルを甘くし、甘くした果物が内部に詰め込まれています。通常、シリアルバーは自宅で作ることができます。T製品。ブラウンシュガー、シナモン、バターを添えたシリアルを使用して、パンの底に果物を備えたリンゴのカリカリや、上にカリカリのオートミールベースのシリアルミックスなどのデザートのパン粉のトッピングを作ることができます

刻んだリンゴは、調理マルチグレインシリアルに追加できます。また、スライスしたバナナを調理後に穀物に追加することもできます。クルミやアーモンドなどのナッツは、調理済みのシリアルにも素晴らしい追加を加えています。砂糖を削減しようとしている場合は、砂糖を追加する前にマルチグレインシリアルに小さなバニラとシナモンを加えてみてください。レーズンやアプリコットなどのドライフルーツは、熱いシリアルをより甘く見せます。

マルチグレインシリアルは、牛乳や豆乳で楽しむことができ、ヨーグルトで好きな人もいます。食料品店や健康食品店で購入できます。また、さまざまな穀物を大量に購入して作成することもできますあなた自身。オーガニックバージョンは、店舗または大量にも利用できます。