Wat zijn de adductorspieren?
Adductorspieren zijn spieren in het lichaam die adductie veroorzaken, wat de beweging is van een gewricht naar het midden van het lichaam. Hoewel de term kan verwijzen naar spieren die de schouder, pols of enkel toevoegen, verwijzen "adductorspieren" in het algemeen naar een reeks spieren die op het binnenste deel van de dij worden gevonden - heupadductorspieren. Er zijn vier heup -adductorspieren: de adductor brevis, longus, magnus en minimus. Al deze adductorspieren functioneren om het been naar het midden van het lichaam te trekken en stabiliteit aan de heup te bieden.
De adductor brevis wordt een korte adductor genoemd, omdat deze van de heup aan het dijbeen wordt bevestigd, in plaats van van de heup tot de knie. De hoofdfunctie van deze adductorspier is om de heup te adducteren - dat wil zeggen, de heup naar het bekken brengen. De spier is ook betrokken bij heupflexie of heupbuiging - d.w.z. de knie omhoog brengen.
Een andere korte adductor is de adductor longus. Zoals de naam al doet vermoeden, ditis een grotere spier dan de adductor brevis en hecht daarom zich aan het dijbeen verderop in het been. Het is ook betrokken bij adductie en flexie van de heup.
In tegenstelling tot de brevis en longus hecht de adductor magnus aan de binnenkant van de knie. Om deze reden wordt het een lange adductor genoemd. De spier bestaat uit twee delen: de adductor- en hamstringkoppen. Terwijl het adductor -deel van de spier helpt om de heup te adducteren, is het hamstringgedeelte betrokken bij heupextensie.
De kleinste van de vier adductorspieren is de adductor minimus. Het is een platte spier die zich aan het dijbeen hecht. Naast het toevoegen van de heup, helpt deze spier de verkeerde uitlijning van het been te corrigeren.
Twee andere spieren die betrokken zijn bij de adductie van de heup: de pectineus en gracilis. Deze worden meestal niet aangeduid als echte adductoren, maar worden vaak opgenomen in de adductorgroep. De spieren werken af.y met de rest van de adductoren om te adopteren van de heup.
De pectineus bevindt zich bovenaan de dij. Net als de adductor Brevis en Longus speelt het een belangrijke rol in zowel adductie als flexie van de heup. In tegenstelling tot de twee korte adductoren, is het echter aan het zenuwstelsel bevestigd via de femorale zenuw, in plaats van de obturatorzenuw.
Net als de adductor Magnus rent de Gracilis van de heup helemaal langs de binnenkant van het been naar de knie. Het is een belangrijke spier die helpt bij de knieplexie en heupadductie. Deze spier is gewoonlijk gewond in wat vaak wordt aangeduid als een liesstam.