Wat zijn de spieren van de dij?

Gezamenlijk zijn de spieren van de dij ontworpen om het been, de dij en de heup van het lichaam in verschillende richtingen te bewegen. De drie hoofdgroepen van de dijspieren omvatten de adductoren, de extensoren en de flexoren, elk met verschillende functies binnen het systeem. De meeste mensen zijn bekend met de termen quads of hamstrings, en die delen van de dij hebben gespecialiseerde, individuele spieren die verantwoordelijk zijn voor het produceren van verschillende acties en samenwerken om essentiële bewegingen te voltooien. De dijspiergroep bevat enkele van de grootste spieren in het lichaam en die zich op de voorste of voorkant van het been, de achterste of achterkant van de dij bevinden, en mediaal of binnen in het been.

De adductoren van de dij zijn verantwoordelijk voor het dichter bij het mediale aspect brengen, de onzichtbare middellijn van het lichaam. Deze spieren worden gebruikt voor een grote verscheidenheid aan bewegingen en omvatten de adductor brevis, longus, gracilis en de adductor magnus, en staan ​​bekend als de quadriceps van de dij. Ze bevinden zich aan de binnenkant van de dij en scheiden onder andere de extensorgroep van de flexorgroep op de achterste dij. De meeste van deze spieren zijn afkomstig van een van de botachtige structuren van de schaambeen en eindigen nabij of aan de binnenkant van het kniegewricht.

Extensorspieren van de dij werken samen om de dij en heup te verlengen, vooral tijdens activiteiten zoals wandelen en schoppen. Ze bevinden zich op de voorste of voorkant van de dij en zijn de meest zichtbare van de dijspieren. Deze groep bestaat uit de sartorius, de rectus femoris, vastus lateralis en de vastus medialis. Het grootste deel van deze spieren is afkomstig van het ilium van de pubis en eindigt in het gebied nabij de knieschijf van de knie. Hoewel ongewoon, is een spanning in een van deze spieren waarschijnlijk ernstig en vereist tijd om te genezen.

De laatste groep spieren van de dij zijn de flexorspieren, of zoals ze meer algemeen bekend zijn, de hamstrings. Deze spieren bevinden zich op het achterste aspect, of achterkant van de dij, en zijn verantwoordelijk voor het buigen van de dij en heup voor activiteiten zoals trappen op of af lopen en opstaan ​​vanuit een zittende positie. De flexorspieren zijn de semitendinosus, de semimembranosus en de biceps crucis. Letsel bij de hamstringgroep komt relatief vaak voor, vooral bij sporters. Lopers en andere baandeelnemers ervaren vaak spanningen in dit gebied.