Wat is de Triceps Brachii?
De triceps brachii is een driekoppige spier die over de lengte van de achterste bovenarm loopt. Hoofdzakelijk gebruikt in extensie van het ellebooggewricht, hecht de lange kop van de spier aan het schouderblad en neemt deel aan het bewegen van de arm naar achteren en naar het lichaam, zoals in de trekkende beweging van harkende bladeren. Als een relatief grote spier van de arm, kunnen de triceps een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verplaatsen en hebben ze potentieel overbelastingen als ze overwerkt zijn.
Alle drie de koppen van de triceps brachii delen een gemeenschappelijke pees, die in de olecranon van de ulna steekt, maar hebben elk een verschillende oorsprong in de buurt van het schoudergewricht. De laterale kop, het verst van de romp, vindt zijn oorsprong in de infraglenoïde knobbeltje van het schouderblad. Dit deel van de spier helpt bij schouderbewegingen naast ellebooggewrichtsbewegingen. De mediale kop en laterale koppen zijn afkomstig van afzonderlijke gebieden van het achterste oppervlak van de humerus, waardoor deze koppen primair verantwoordelijk zijn voor elleboogverlenging. De triceps wordt gevoed door de radiale zenuw, die afkomstig is van de zesde tot de achtste halswervels.
Bij de meeste activiteiten van het bovenlichaam zijn de triceps brachii op een bepaald niveau betrokken, met name met de armen. Dagelijkse tricepsactiviteiten omvatten het sluiten van deuren, het schillen van wortels en het stabiliseren van een pen tijdens het schrijven. Formele oefeningen voor de triceps nemen meestal de vormen van persen en verlengingen aan, zoals bankdrukken met nauwe grip, triceps-verlengingen en push-ups. Terwijl veel mensen de biceps brachii associëren met de bovenarmmaat, is de triceps een grotere spier en is eigenlijk verantwoordelijk voor een groot deel van de massa van de bovenarm.
De triceps is een vrij sterke en stabiele spier, maar overmatige stress kan spierontsteking, tranen of peesruptuur veroorzaken. Het stellen van aanzienlijk hogere eisen aan de spier dan normaal, of het tillen van zware gewichten zonder vooraf een goede warming-up uit te voeren, kan de triceps brachii irriteren of zelfs scheuren. Triceps tranen vereisen meestal geen operatie, maar zijn desalniettemin pijnlijke verwondingen die langdurige revalidatie vereisen.
Peesruptuur kan soms optreden als gevolg van een val of andere belasting van de spier. Valpartijen die directe druk uitoefenen op een uitgestrekte hand, kunnen de tricepspees aandrukken en een breuk veroorzaken. Evenzo kan overmatige gewichtsbelasting door sport of oefening ook leiden tot scheuren van de triceps pees. Deze oorzaak van letsel is vooral gebruikelijk bij voetbalmannen en gewichtheffers. Bepaalde aandoeningen, waaronder diabetes mellitus en hyperparathyreoïdie, kunnen sommige mensen vatbaar maken voor peesruptuur van triceps.
Wat de oorzaak ook is, peesruptuur is een ernstig letsel dat meestal een operatie vereist voor volledig herstel en voortgezet gebruik van de triceps brachii. In de meeste gevallen moet een operatie worden uitgevoerd binnen twee weken na het letsel. Telkens wanneer een pees wordt vermoed, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht om onjuiste genezing of verdere schade aan de pees te voorkomen en optimale genezing mogelijk te maken.