Vad är Triceps Brachii?
Triceps brachii är en trehodad muskel som löper längden på den bakre överarmen. Huvudsakligen anställd i förlängning av armbågsledet, fästs det långa huvudet på muskeln till scapula och deltar i att flytta armen bakåt och mot kroppen, som i dragrörelsen hos rakande blad. Som en relativt stor muskel i armen är tricepsna kapabla att flytta en betydande mängd vikt och har potential för skador när de är överarbetade.
Alla tre huvuden på triceps brachii har en gemensam sen, som infogar sig vid olekranen i ulna, men var och en har ett distinkt ursprung nära axelleden. Det laterala huvudet, längst från torso, har sitt ursprung i axelbladets infraglenoidknöl. Detta avsnitt av musklerna hjälper till i axelrörelser förutom armbågsrörelser. Det mediala huvudet och sidhuvudena har sitt ursprung i separata områden på den bakre ytan av humerus, vilket gör dessa huvuden huvudsakligen ansvariga för förlängningen av armbågen. Tricepsen förtjänas av den radiella nerven, som härstammar från den sjätte till den åttonde cervikala ryggraden.
De flesta överkroppsaktiviteter involverar triceps brachii på viss nivå, särskilt pressande med armarna. Dagliga tricepsaktiviteter inkluderar stängning av dörrar, skalning av morötter och stabilisering av en penna medan du skriver. Formella övningar för triceps har vanligtvis former av pressar och förlängningar, till exempel bänkpressar med nära grepp, triceps-förlängningar och armhävningar. Medan många förknippar biceps brachii med överarmsstorlek är triceps en större muskel och är faktiskt ansvarig för mycket av överarmens massa.
Triceps är en ganska stark och stabil muskel, men överdriven stress kan skapa muskelinflammation, tårar eller sårbrott. Att ställa betydligt större krav på musklerna än vanligt, eller lyfta tunga vikter utan att utföra en ordentlig uppvärmning i förväg, kan irritera eller till och med riva triceps brachii. Triceps-tårar kräver vanligtvis inte operation, men är ändå smärtsamma skador som kräver lång rehabilitering.
Brott i senor kan ibland uppstå till följd av fall eller annan muskelspänning. Fall som utövar direkt utsträckning på en utsträckt hand kan leverera påverkan på triceps-senan och orsaka brott. På samma sätt kan överdriven viktbelastning från sport eller träning också leda till triceps-senbrott. Denna orsak till skada är särskilt vanlig bland fotbollsledare och viktlyftare. Vissa störningar, inklusive diabetes mellitus och hyperparathyreoidism, kan predisponera vissa människor för triceps senorbrott.
Oavsett orsaken är senbrott en allvarlig skada som vanligtvis kräver operation för full återhämtning och fortsatt användning av triceps brachii. I de flesta fall bör operationen utföras inom två veckor efter skadan. Varje gång man misstänker skada på en sena, bör man snabbt läkarhjälp för att förhindra felaktig läkning eller ytterligare skada på senan, och möjliggöra optimal läkning.