Hva er de vanligste dehydrasjonseffektene?

Dehydrering er en alvorlig tilstand der kroppen begynner å renne lite på vann. Noen av de vanligste dehydrasjonseffektene inkluderer tørst, tretthet, tørr hud og svimmelhet. Andre symptomer i tilfeller av dehydrering er økt hjertefrekvens, kortpustethet og tørrfor i nesen. Det er også noen få mentale dehydrasjonseffekter, inkludert forvirring og manglende evne til å fokusere. Menneskekroppen er omtrent 75% vann, så det å holde fuktighetsnivået komfortabelt høyt er avgjørende for den grunnleggende funksjonaliteten til de fleste anatomiske systemer.

Hvis dehydrering ikke behandles med en gang, kan det eskalere og bli mye mer alvorlig. Kroppen kan slutte å produsere svette. Tretthet kan bli så ekstrem at enhver bevegelse virker som et ork, og alvorlige muskelkramper kan utvikle seg. Hodepine er et vanlig symptom, sammen med kvalme og en prikkende følelse i ekstremitetene. Når slike symptomer oppdages, er det vanligvis et tegn på at dehydratiseringseffektene når et farlig nivå, og det er sannsynligvis på tide at en person søker lege.

I situasjoner der en person ikke er i stand til å behandle dehydrering over lengre tid, kan ting nå et dødelig farenivå. Enkeltpersoner kan oppleve muskelspasmer, oppkast og dimmesyn. Etter hvert kan det utvikle anfall, etterfulgt av bevisstløshet. Når situasjonen forverrer seg i denne grad, er det ofte nødvendig med øyeblikkelig legehjelp for å redde noens liv.

To av de viktigste tingene som forårsaker dehydrering er varmt vær og magevirus som fører til oppkast eller diaré. Å unngå dehydrering er generelt ganske enkelt. Enkeltpersoner må sørge for at de tar i seg nok vann til å kompensere for fuktigheten som kroppen bruker. Når en person deltar i en aktivitet der kroppen bruker mer vann enn vanlig, for eksempel trening, bør de generelt prøve å kompensere ved å øke væskeinntaket. Noen eksperter anbefaler å bruke sportsdrikker når det er mulig for å raskt rehydrere i tilfeller av mild dehydrering.

Noen ganger når barn lider av dehydratiseringseffekter, kan det være vanskelig å gjenkjenne. Svært små barn kan ikke fortelle foreldrene sine hva som skjer med dem, så situasjonen kan bli ubehandlet. Dette er spesielt vanlig når barn lider med et slags magevirus, fordi dehydrering kan skje så raskt under disse forholdene. Noen dehydratiseringseffekter som foreldre kan se på inkluderer gråt uten tårer, flere timer uten våt bleie, nedsunket trekk og lysløshet. Ekstrem forsiktighet bør generelt overholdes når du håndterer dehydrering hos barn.