Jaké jsou nejčastější dehydratační účinky?

Dehydratace je vážný stav, při kterém tělo začne pomalu vytékat. Mezi nejčastější dehydratační účinky patří žízeň, únava, suchá kůže a závratě. Dalšími příznaky dehydratace jsou zvýšený srdeční rytmus, dušnost a suchá výstelka v nose. Existuje také několik účinků mentální dehydratace, včetně zmatku a neschopnosti zaostřit. Lidské tělo je asi 75% vody, takže udržení pohodlné úrovně vlhkosti je nezbytné pro základní funkčnost většiny anatomických systémů.

Pokud dehydratace není okamžitě ošetřena, může eskalovat a stát se mnohem závažnější. Tělo může přestat produkovat pot. Únava může být tak extrémní, že jakýkoli pohyb vypadá jako fuška a mohou se vyvinout těžké svalové křeče. Běžnými příznaky jsou bolesti hlavy, spolu s nevolností a pocitem brnění na koncích. Když jsou tyto příznaky detekovány, je obvykle známkou toho, že dehydratační účinky dosahují nebezpečné úrovně, a je pravděpodobné, že je čas, aby jednotlivec vyhledal lékařskou pomoc.

V situacích, kdy člověk není schopen léčit dehydrataci po dlouhou dobu, mohou věci dosáhnout smrtelné úrovně nebezpečí. Jednotlivci mohou mít svalové křeče, zvracení a tlumení vidění. Nakonec se mohou vyvinout záchvaty následované bezvědomím. Když se situace zhorší do této míry, je často nutná okamžitá lékařská pomoc, aby někdo zachránil život.

Dvě z hlavních věcí, které způsobují dehydrataci, jsou horké počasí a viry žaludku, které vedou k zvracení nebo průjmu. Vyhnout se dehydrataci je obecně docela jednoduché. Jednotlivci se musí ujistit, že berou dostatek vody, aby se vyrovnali s vlhkostí, kterou používají jejich těla. Pokud se osoba věnuje činnosti, při které tělo spotřebovává více vody, než je obvyklé, jako je cvičení, měla by se obecně snažit kompenzovat zvýšením příjmu tekutin. Někteří odborníci doporučují používat sportovní nápoje, pokud je to možné, k rychlému rehydrataci v případě mírné dehydratace.

Někdy, když děti trpí dehydratačními účinky, může být obtížné rozpoznat. Velmi malé děti nejsou schopny říct svým rodičům, co se s nimi děje, takže situace se může neléčit. Toto je zvláště běžné, když děti trpí nějakým druhem žaludečního viru, protože dehydratace může za těchto podmínek dojít tak rychle. Některé dehydratační účinky, které mohou rodiče sledovat, zahrnují pláč bez slz, několik hodin bez mokré plenky, propadlé rysy a apatie. Při odstraňování dehydratace u dětí je obecně třeba postupovat mimořádně opatrně.