Quali sono gli effetti più comuni di disidratazione?
La disidratazione è una condizione grave in cui il corpo inizia a perdere acqua. Alcuni degli effetti più comuni di disidratazione includono sete, affaticamento, pelle secca e vertigini. Altri sintomi in caso di disidratazione sono aumento della frequenza cardiaca, mancanza di respiro e fodera secca nel naso. Ci sono anche alcuni effetti di disidratazione mentale, tra cui confusione e incapacità di concentrazione. Il corpo umano contiene circa il 75% di acqua, quindi mantenere livelli di umidità comodamente elevati è essenziale per la funzionalità di base della maggior parte dei sistemi anatomici.
Se la disidratazione non viene trattata immediatamente, può aumentare e diventare molto più grave. Il corpo potrebbe smettere di produrre sudore. L'affaticamento può diventare così estremo che qualsiasi movimento sembra un lavoro ingrato e possono svilupparsi gravi crampi muscolari. Il mal di testa è un sintomo comune, insieme a nausea e una sensazione di formicolio alle estremità. Quando vengono rilevati questi tipi di sintomi, di solito è un segno che gli effetti di disidratazione stanno raggiungendo un livello pericoloso ed è probabilmente tempo che un individuo si rivolga al medico.
In situazioni in cui una persona non è in grado di curare la disidratazione per un lungo periodo di tempo, le cose possono raggiungere un livello mortale di pericolo. Gli individui possono sperimentare spasmi muscolari, vomito e visione offuscata. Alla fine, possono svilupparsi convulsioni, seguite da incoscienza. Quando la situazione peggiora a questo livello, spesso è necessaria un'attenzione medica immediata per salvare la vita di qualcuno.
Due delle cose principali che causano la disidratazione sono il caldo e i virus dello stomaco che portano a vomito o diarrea. Evitare la disidratazione è generalmente piuttosto semplice. Gli individui devono assicurarsi di prendere abbastanza acqua per compensare l'umidità utilizzata dai loro corpi. Quando una persona si impegna in un'attività in cui il corpo utilizza più acqua del solito, come l'esercizio fisico, dovrebbe generalmente cercare di compensare aumentando l'assunzione di liquidi. Alcuni esperti raccomandano di usare bevande sportive quando possibile per reidratarsi rapidamente in caso di lieve disidratazione.
A volte, quando i bambini soffrono di effetti di disidratazione, può essere difficile da riconoscere. I bambini molto piccoli non sono in grado di dire ai loro genitori cosa sta accadendo loro, quindi la situazione potrebbe non essere curata. Ciò è particolarmente comune quando i bambini soffrono di un qualche tipo di virus allo stomaco, perché in tali condizioni la disidratazione può avvenire così rapidamente. Alcuni effetti di disidratazione che i genitori possono guardare includono il pianto senza lacrime, diverse ore senza un pannolino bagnato, caratteristiche infossate e svogliatezza. In generale si deve prestare estrema attenzione quando si tratta di disidratazione nei bambini.