Hvilke faktorer påvirker menneskelig oppmerksomhet?
Menneskelig oppmerksomhet kan påvirkes av valgene en person tar, for eksempel hvor mye hun velger å sove eller hva hun velger å spise. Antall og typer oppgaver som en person prøver å engasjere seg i et gitt øyeblikk, kan også påvirke oppmerksomheten hennes. Stoffer som alkohol og medikamenter kan ha en negativ innvirkning på en persons oppmerksomhet og konsentrasjonsevne. Noen ganger er problemer med oppmerksomhet imidlertid en lidelse.
Hvile, eller mangelen på det, kan påvirke menneskers oppmerksomhet. Når folk er slitne, kan det være mye vanskeligere for dem å konsentrere seg. Foreldre har en tendens til å tro at barn trenger en viss mengde søvn for å være på sitt beste. Selv om dette stemmer, gjelder det samme for voksne. I alle aldre har kognitive evner en tendens til å være skarpest når individer har hatt tilstrekkelig hvile.
Et individs kosthold kan også påvirke oppmerksomheten og konsentrasjonsevnen hans. Dette er en av grunnene til at frokost oppmuntres. Siden det er dagens første måltid og folk generelt har en rekke oppgaver foran seg som krever oppmerksomhet, er det viktig å spise frokost. Når det gjelder oppmerksomhet, anbefales det at en person inkluderer en form for magert protein blant sine valg av frokost.
Multitasking anses ofte som en ønskelig egenskap, men det er en som kan påvirke menneskers oppmerksomhet negativt. Når en person prøver å delta i mer enn en oppgave, må hun prøve å dele oppmerksomheten mellom seg. Avhengig av oppgavene, kan en person være i stand til å utføre dette uten problemer. Imidlertid er det mange tilfeller når en person ganske enkelt ikke har tilstrekkelig oppmerksomhet til å dele mellom alle oppgavene hun prøver, noe som resulterer i et problem. Et godt eksempel er at en mor som forsøker å samhandle med barna sine mens hun kjører og snakker på en mobiltelefon har en ulykke.
Alkohol, legale stoffer og ulovlige stoffer kan også ha en negativ innvirkning på menneskers oppmerksomhet. Måten og graden av påvirkningen vil avhenge av typen og mengden av stoffer som forbrukes. Noen kan duse en persons oppmerksomhet eller forkorte individets konsentrasjonsevne. Hvis bruk av stoffer utvikler seg til avhengighet, kan cravings ha en alvorlig innvirkning på en persons evne til å konsentrere seg om andre oppgaver enn å skaffe det vanedannende stoffet.
Menneskelig oppmerksomhet kan også påvirkes av lidelser som ADHD (ADHD). Mange individer lider av forhold som dette uten å innse det. I tillegg er det vanlig at medisinsk fagpersonell har problemer med å diagnostisere disse forholdene, eller til og med å feildiagnostisere dem. Symptomer kan inkludere mangel på konsentrasjonsevne, å bli lett distrahert og ha problemer med å sitte stille. Når en slik tilstand er oppdaget, kan den administreres med medisiner eller med annen slags terapi.