Jaké faktory ovlivňují lidskou pozornost?

Lidská pozornost může být ovlivněna volbami, které člověk dělá, jako je to, jak moc se rozhodne spát nebo co se rozhodne jíst. Počet a typy úkolů, které se osoba pokouší v daném okamžiku provést, mohou také ovlivnit její pozornost. Látky, jako je alkohol a drogy, mohou mít nepříznivý dopad na rozpětí pozornosti a schopnost soustředit se. Někdy však problémy s pozorností pramení z poruchy.

Odpočinek nebo jeho nedostatek může ovlivnit lidskou pozornost. Když jsou lidé unavení, může být pro ně mnohem obtížnější soustředit se. Rodiče mají tendenci si myslet, že děti potřebují určité množství spánku, aby byly co nejlépe. I když je to pravda, totéž platí pro dospělé. Kognitivní schopnosti bývají v každém věku nejostřejší, pokud mají jednotlivci dostatečný odpočinek.

Strava jednotlivce může také ovlivnit jeho pozornost a schopnost soustředit se. To je jeden z důvodů, proč se snídaně doporučuje. Jelikož se jedná o první jídlo dne a lidé mají obvykle před sebou řadu úkolů, které vyžadují jejich pozornost, je důležité jíst snídani. S ohledem na pozornost se doporučuje, aby si osoba vybrala mezi výběrem snídaně nějaký typ libového proteinu.

Multitasking je často považován za žádoucí vlastnost, ale je to ten, který může negativně ovlivnit lidskou pozornost. Když se osoba pokouší zapojit do více než jednoho úkolu, musí se pokusit rozdělit svou pozornost mezi ně. V závislosti na úkolech, které jsou po ruce, může být člověk schopen to provést bez problémů. Existuje však mnoho případů, kdy člověk prostě nemá dostatečnou zásobu pozornosti, aby rozdělil mezi všechny úkoly, o které se pokouší, což má za následek problém. Prvním příkladem je, že matka, která se pokouší komunikovat se svými dětmi při řízení a rozhovoru na mobilním telefonu, má nehodu.

Alkohol, legální drogy a nelegální drogy mohou mít také negativní vliv na lidskou pozornost. Způsob a stupeň dopadu bude záviset na druhu a množství spotřebovaných látek. Někteří mohou upoutat pozornost osoby nebo zkrátit schopnost jednotlivce se soustředit. Pokud se z užívání látek vyvine závislost, může mít chutě vážný dopad na schopnost člověka soustředit se na jiné úkoly než na získání návykové látky.

Lidská pozornost může být také ovlivněna poruchami, jako je porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD). Mnoho jednotlivců trpí takovými podmínkami, aniž by si to uvědomovali. Kromě toho je pro zdravotníky běžné, že mají potíže s diagnostikou těchto stavů nebo je dokonce špatně diagnostikují. Mezi příznaky může patřit nedostatek schopnosti soustředit se, snadno rozptýlit a mít potíže se sezením v klidu. Jakmile je takový stav objeven, může být zvládnut léky nebo jinými druhy léčby.