Hva er intermitterende Claudication?

Trening hos usunne individer kan forårsake smerter i bena og kramper som kalles intermitterende claudication. I stedet for en sykdom i seg selv, er denne smerten symptomatisk for perifert arteriesykdom (PAD). Intermitterende claudication indikerer problemer med sirkulasjon i arteriene som kan føre til alvorlige helsemessige forhold som hjertesykdom.

Hos de med åreforkalkning eller herding i arteriene, bygger kolesterol opp i blodkar og belegger veggene med plakett. Dette forekommer i alle arterier når vi eldes, men rammer spesielt ekstremiteter. Den begrensede blodstrømmen forårsaker mange helseproblemer. Under økte aktiviteter, som å gå eller spille idretter, klarer ikke trange blodkar å tilføre nok oksygenrikt blod til å holde musklene aktive, så de kramper opp og forårsaker skytsmerter. Hvis aktiviteten er avsluttet, og musklene slapper av, vil smertene gradvis avta og forsvinne.

En lege kan diagnostisere perifer arteriesykdom hos de med periodisk klaudisering. De vil utføre tester som måler blodtrykket ditt under hvile og trening, samt vurdere risikoen for hjertesykdommer. De kan utelukke andre årsaker som leddgikt. De med diabetes, høyt blodtrykk, eller de som røyker eller drikker, har allerede en høyere risiko for hjerte- og karsykdommer. Tatt fra et latinsk ord som betyr "å halte", er periodisk klaudisering ofte det første synlige tegnet på synkende arteriehelse. Personer over 50 år må ta spesiell forsiktighet da mellom 4-10% lider av PAD.

Livsstilsendringer, i kombinasjon med medisiner og kosttilskudd, kan bidra til å forhindre eller lindre smerten ved periodisk klaudisering. Selvfølgelig reduserer et balansert kosthold lite i kolesterol risikoen for åreforkalkning. Forbruk av alkohol og tobakk øker også skaden på arteriene dine. Mild, lite påvirket trening, som å gå på flat mark, styrker musklene og øker sirkulasjonen. Kosttilskudd, spesielt vitamin E, B og C, forbedrer også ubehaget ved periodisk klaudisering. For de med mer akutt smerte, er det flere medisiner tilgjengelig som reduserer kramper og hjelper til med å forhindre et mer alvorlig problem som hjerteinfarkt eller hjerneslag.