Hvordan behandler jeg et hovent håndledd?

Et hovent håndledd kan oppstå av mange forskjellige grunner. Opprinnelsen kan være en type utviklingsplager, eller resultatet av en nylig skade på håndleddet. Selv om det alltid er en god idé å oppsøke lege og utelukke pauser eller utvikling av leddgikt, er det en god sjanse for at du kan behandle håndleddet hjemme med ikke annet enn noen få strategier for sunn fornuft og noen produkter uten disk.

Din første oppgave med å håndtere et hovent håndledd er å ta skritt for å lette hevelsen. Påføring av is så snart du blir klar over hevelsen er veldig viktig. Forkjølelse vil bidra til å bremse prosessen med betennelse i håndleddet, og muligens begynne å lette hevelsen noe. Å inneholde hevelse på denne måten vil også gjøre det mye enklere for legen din å undersøke håndleddet og finne ut hva som forårsaker ubehaget.

For å identifisere den underliggende årsaken til det hovne håndleddet, vil legen din vite hva du gjorde da hevelsen begynte å finne sted. Bruk av røntgenstråler er ikke uvanlig, da de raskt kan la legen din bestemme om noen bein er ute av linjen eller på noen måte skadet. I noen tilfeller kan ytterligere tester som magnetisk resonansavbildning eller MR være passende. Avhengig av funnene, kan legen din gi deg medisiner for å lette hevelsen, plassere håndleddet i en rollebesetning, eller gi deg generelle instruksjoner for hvordan du kan hvile håndleddet og fremme helbredelse uten behov for medisinske prosedyrer eller reseptbelagte medisiner.

Hvis legen din finner ut at hevelsen skyldes betennelse i leddbåndene i håndleddet eller håndleddsmusklene, er det en god sjanse for at du vil bli gitt noen grunnleggende råd for hvordan du kan behandle det hovne håndleddet. Disse vil inkludere påføring av en ispakke på håndleddet i korte perioder gjennom dagen. Samtidig får du beskjed om å avstå fra å legge press på håndleddet til hevelsen og eventuelle tilhørende blåmerker er helt borte. I noen tilfeller kan bruk av et kompresjonsbandasje for å gi stabilitet og beskyttelse til det skadde håndleddet være passende. Å holde håndleddet hevet er også sannsynlig at det hjelper med hevelsen.

For smerter kan legen din anbefale å ta over skrankeproduktene som inneholder ibuprofen. Disse vil ikke bare bidra til å lette smertene, men gir også en viss grad av betennelsesdempende lettelse til det skadede området. Når det er kombinert med glasur og bruk av et kompresjonsbandasje, er det en sjanse for at du vil se en merkbar reduksjon i hevelsen på så lite som et par dager.

I noen tilfeller kan det hende du må gjennomgå en slags fysioterapi i håndleddet. Avhengig av årsaken til det hovne håndleddet, kan det være nødvendig med forskjellige former for rehabilitering av håndleddet. Disse kan inkludere enkle øvelser du kan utføre hjemme, eller rehabiliteringsarbeid som gjøres under ledelse av en fysioterapeut. I begge tilfeller er det viktig å rapportere eventuell ytterligere hevelse som kan oppstå som et resultat av terapien, og dermed forhindre ytterligere skade.