Hva er de beste tipsene for anfallskontroll?

Å kontrollere anfall kan være en kamp med mindre behandling blir sett på fra mer enn ett perspektiv. Mange opplever at bare en anfallsbehandling alene ikke er nok til å sikre at tilstanden blir kontrollert. Vellykket langvarig anfallskontroll kan kreve en rekke livsstilsendringer, inkludert bruk av medisiner, trenings- og kostholdsendringer og bruk av stressreduseringsteknikker. Når de brukes sammen, passer disse terapeutiske teknikkene for å gi en mer pålitelig anfallskontroll for en person som er rammet av en anfallsforstyrrelse.

Medisinering er ofte den første som tilbys for anfallskontroll etter en diagnose, men hver pasient er unik, og å finne riktig medisinering eller cocktail av medisiner er en prøve og feiling. I de fleste tilfeller vil en lege starte en pasient med et medisin som er kjent for å redusere anfall og vist seg å være relativt tålelig i en lav dose. Pasienten overvåkes deretter nøye gjennom blodprøver for å bestemme mengden av stoffet i kroppen hans, og blir spurt om alvorlighetsgraden og hyppigheten av eventuell anfallsaktivitet. Bevæpnet med denne informasjonen, kan pasientens medisinske team gjøre nødvendige endringer i medisineringsordrene. Det er ikke uvanlig at denne behandlingsfasen tar litt tid å imøtekomme pasientens behov fullt ut; det er imidlertid en viktig del av kontrollen av anfall på sikt.

Et annet viktig tips for anfallskontroll er å endre kosthold og trening. Akkurat som i alle medisinske eller helsemessige situasjoner, er et velbalansert kosthold viktig for en person som lider av anfall. Standardforslaget til fullkorn, frisk frukt og grønnsaker og magert kjøtt er helt akseptabelt for bedret helse. Når det gjelder trening, anbefaler de fleste leger å finne et treningsprogram som passer individets behov og kondisjonsnivå. Det antydes ofte at pasienten velger treningsmetoder som fremmer ro og reduserer stress; av denne grunn er yoga et godt alternativ for de som søker anfallskontroll.

Til slutt, for de som lever med anfallsforstyrrelser, er stressreduksjon essensiell. Yoga kan være til nytte, både som en treningsform og som en stressreduserende. Massasjeterapi er et annet nyttig verktøy for å holde kroppen i god stand og fremme avslapning. Noen pasienter har hatt suksess ved å bruke meditasjonspraksis og visualiseringsteknikker for å redusere belastningen av stress på deres livskvalitet. Brukt sammen kan disse teknikkene bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av anfall, slik at pasienten kan glede seg over en nesten normal livsstil.