Hva er botemidler for en stiv nakke?

Kuren for en stiv nakke vil vanligvis avhenge av hva som forårsaker smertene. Noen av årsakene til en stiv nakke kan være veldig små og vil kreve enkle behandlinger som strekk-, hvile- eller smertestillende medisiner, mens andre årsaker er mer alvorlige og kan kreve legens oppmerksomhet. Det hjelper å starte med enkle botemidler for en stiv nakke, for eksempel hvile og immobilisering, og hvis de ikke fungerer, bør du tenke på mer intense behandlinger. Hvis smertene blir ekstreme, eller hvis andre symptomer som tap av motorisk kontroll følger med smertene, må du umiddelbart kontakte lege.

Mange stive nakker er forårsaket av overforbruk eller feil bruk av nakkemuskulaturen. Å sitte ved en datamaskin i lange perioder med hodet i en feil stilling, for eksempel, kan føre til stivhet i nakke og skuldre. I dette tilfellet er en av de beste botemidler for en stiv nakke bevegelse; det hjelper å komme seg ut av stolen og vekk fra datamaskinen med jevne mellomrom, og å se i forskjellige retninger hver gang så ofte vil forhindre overflødig belastning på musklene. Regelmessige strekkøvelser kan også bidra til å forhindre skader på lang sikt.

Mer alvorlige stive nakkeårsaker kan kreve legehjelp. En herniated plate, for eksempel, vil noen ganger kreve immobilisering ved hjelp av stag eller fysioterapi for å hjelpe til med å gjenopprette mobilitet. I de alvorligste tilfellene kan forskjellige operasjoner være botemidler for en stiv nakke, selv om disse vanligvis er forbeholdt bare de mest alvorlige tilfellene der stivheten forverres eller ikke avtar etter hvert. Nervekompresjon eller skade er en annen grunn til at kirurgi kan brukes, men kirurgi risikerer ytterligere skade på nerver og annet sensitivt vev i og rundt nakken. Leger vil generelt ta ut alle andre potensielle kurer for en stiv nakke før de utforsker kirurgi som et alternativ.

Stive nakker kan også være forårsaket av direkte traumer eller andre skader fra sport eller fysiske aktiviteter. Hvis dette skjer, anbefales hvile og ising av det berørte området. Hvis tilstanden vedvarer, kan en tur til legen være i orden, da det kan ha skjedd en tåre eller belastning i muskler. Brudd i ryggvirvlene kan også føre til stivhet og nerveskader. Antiinflammatoriske medisiner kan brukes til å redusere hevelse, og smertestillende kan redusere ubehag. Immobilisering av nakke og hode kan være nødvendig i tilfelle et nakkebrudd, eller en kraftig muskelbelastning.