Hvad er kurerne mod en stiv nakke?

Hærdningerne mod en stiv nakke afhænger normalt af, hvad der forårsager smerten. Nogle af årsagerne til en stiv nakke kan være meget mindre og vil kræve enkle behandlinger, såsom strækning, hvile eller smertestillende medicin, mens andre årsager er mere alvorlige og kan kræve en læges opmærksomhed. Det hjælper med at starte med lette kurer til en stiv nakke, såsom hvile og immobilisering, og hvis disse ikke fungerer, skal du tænke på mere intense behandlinger. Hvis smerten bliver ekstrem, eller hvis andre symptomer som et tab af motorisk kontrol ledsager smerten, skal du straks kontakte en læge.

Mange stive nakke er forårsaget af overforbrug eller forkert brug af nakkemusklerne. At sidde ved en computer i lange perioder med for eksempel holdet i en ukorrekt position, kan føre til stivhed i nakken og skuldrene. I dette tilfælde er en af ​​de bedste kurer til en stiv nakke bevægelse; det hjælper med at komme ud af stolen og væk fra computeren med jævne mellemrum, og at kigge i forskellige retninger hver gang så ofte forhindrer overdreven belastning på musklerne. Regelmæssige strækøvelser kan også hjælpe med at forhindre skader på lang sigt.

Mere alvorlige stive nakkeårsager kan kræve lægehjælp. En herniated disk, for eksempel, vil nogle gange kræve immobilisering ved hjælp af en tandstang eller fysioterapi for at hjælpe med at gendanne mobilitet. I de mest alvorlige tilfælde kan forskellige operationer være kur mod en stiv nakke, skønt disse normalt kun er forbeholdt de mest alvorlige tilfælde, hvor stivheden forværres eller ikke aftager efter tid. Nervekomprimering eller -skade er en anden grund til, at der kan anvendes kirurgi, men kirurgi risikerer yderligere skader på nerver og andet følsomt væv i og omkring nakken. Læger vil generelt udtømme alle andre mulige helbredelser mod en stiv nakke, før de undersøger kirurgi som en mulighed.

Stive nakke kan også være forårsaget af direkte traumer eller andre kvæstelser fra sport eller fysiske aktiviteter. Hvis dette forekommer, anbefales det at hvile og islægge det berørte område. Hvis tilstanden fortsætter, kan en rejse til lægen være i orden, da en muskeltåre eller belastning kan have forekommet. Frakturer i ryghvirvlerne kan også føre til stivhed og nerveskade. Antiinflammatoriske medikamenter kan bruges til at reducere hævelse, og smertestillende kan reducere ubehag. Immobilisering af nakken og hovedet kan være påkrævet i tilfælde af et nakkebrud eller en kraftig muskelspænding.

ANDRE SPROG

Hjalp denne artikel dig? tak for tilbagemeldingen tak for tilbagemeldingen

Hvordan kan vi hjælpe? Hvordan kan vi hjælpe?