뻣뻣한 목의 치료법은 무엇입니까?

뻣뻣한 목의 치료법은 대개 통증의 원인에 달려 있습니다. 목이 뻣뻣한 원인 중 일부는 매우 경미 할 수 있으며 스트레칭, 휴식 또는 진통제와 같은 간단한 치료가 필요한 반면, 다른 원인은 더 심각하고 의사의주의가 필요할 수 있습니다. 휴식과 고정과 같은 뻣뻣한 목의 쉬운 치료로 시작하는 데 도움이되며, 효과가 없으면 더 강렬한 치료법을 생각하십시오. 통증이 심해지거나 운동 조절 상실과 같은 다른 증상이 통증에 동반되는 경우, 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

많은 뻣뻣한 목은 목 근육의 과도한 사용 또는 부적절한 사용으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 머리를 부적절한 위치에 놓은 상태에서 장시간 컴퓨터에 앉아 있으면 목과 어깨가 뻣뻣해질 수 있습니다. 이 경우, 뻣뻣한 목에 가장 좋은 치료법 중 하나는 운동입니다. 의자에서 벗어나 컴퓨터에서 주기적으로 멀어지게하는 데 도움이되며, 다양한 방향으로 바라 보면 근육에 과도한 힘이 가해지지 않는 경우가 종종 있습니다. 규칙적인 스트레칭 운동은 장기적인 부상도 예방할 수 있습니다.

목이 더 뻣뻣하면 원인이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 허리 디스크는 이동성을 회복하기 위해 보조기 또는 물리 치료를 사용하여 고정화해야하는 경우가 있습니다. 가장 심한 경우에는 다양한 수술이 뻣뻣한 목의 치료법이 될 수 있지만, 일반적으로 강성이 악화되거나 시간이 지나도 줄어들지 않는 가장 심한 경우에만 예약됩니다. 신경 압박 또는 손상은 수술이 사용될 수있는 또 다른 이유이지만, 수술은 목 및 신경 주위의 신경 및 기타 민감한 조직에 추가 손상을 줄 수 있습니다. 의사는 일반적으로 옵션으로 수술을 탐색하기 전에 뻣뻣한 목에 대한 다른 모든 잠재적 치료법을 소진합니다.

뻣뻣한 목은 직접적인 외상이나 스포츠 나 신체 활동으로 인한 다른 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 경우 영향을받는 부위를 쉬고 착빙하는 것이 좋습니다. 상태가 지속되면 근육이 찢어 지거나 긴장이 생길 수 있으므로 의사를 방문해야합니다. 척추 골절은 또한 뻣뻣함과 신경 손상을 초래할 수 있습니다. 항염증제를 사용하면 붓기를 줄일 수 있으며 진통제는 불편 함을 줄일 수 있습니다. 목 골절 또는 심한 근육 긴장의 경우 목과 머리의 고정이 필요할 수 있습니다.