Hvordan velger jeg det beste Ginkgo -supplementet?

Ginkgo er en urtemedisin som skapes ved å trekke ut væske fra bladene til et ginkgo biloba -tre. Dette tillegget er kjent for å hjelpe enkeltpersoner med humør og hukommelse. Det kan inntakes gjennom pulver, piller eller flytende ekstrakter. Når du velger et ginkgo -supplement, er det viktig å sikre at det inneholder lave mengder ginkgolsyre. Fordi dette er et giftig kjemikalie som kan forårsake alvorlige bivirkninger hos mennesker, er de aksepterte mengdene av denne syren mindre enn fem deler per million (ppm) for hver dose ginkgo.

Velge det beste Ginkgo -tilskuddet avhenger av individets smak og preferanse for å ta medisin. Dette tilskuddet er vanligvis billig og kan tilsettes fruktdrikker, te eller energidrikker. Pillen og ekstraktversjonen gir øyeblikkelig inntak, men krever at individet tar medisin i en standardmetode.

I dag er det mange urtete som inneholder kosttilskudd. Ginkgo-basert te er en urtete som inkluderer en sMengde mengde ginkgo -ekstrakt. De fleste te inkluderer ikke det samme nivået av ekstrakt som er tilgjengelig i et rett ginkgo -supplement. Hvis en person leter etter et godt supplement, kan han ha det bedre å bruke en ren tilleggsdosering enn et tebasert ekstrakt.

Ginkgo -tilskuddet har noen få dokumenterte bivirkninger. Disse inkluderer mageproblemer, hodepine, humørsvingninger og tynning av blod. Den mest alvorlige risikoen med Ginkgo er en overdose av ginkgolsyre. Dette kan forårsake nerveskader og DNA -skader som kan føre til kreft. Å ta dette produktet ovenfor anbefaler doseringsnivåer fører til økt risiko for overdose og er sterkt motløs.

Den typiske daglige ginkgo -doseringen skal ikke overstige 240 milligram. Dette vil sikre at individet ikke overskrider nervesystemet hans. Denne doseringen kan deles i to eller tre doser per dag, men bør ikke overstige den maksimale anbefalingsgrensen.

Et Ginkgo -supplement er også tilgjengelig i kapselform. Dette er en tid utgitt kapsel som sakte slipper produktet inn i systemet. Denne typen tilskudd kan ta opptil 12 timer å fordøye. En kapselform er bedre egnet for individer som er følsomme for høyere doser av dette tillegget.

Energidrikker har blitt populære de siste årene. Ginkgo -energidrikken er en ny metode for å konsumere Ginkgo -tilskuddet. De fleste av disse energidrikkene inkluderer koffein eller andre sentralstimulerende midler. Dette gir et ekstra løft, med de kjente fordelene med Ginkgo.