Wie wähle ich die beste Ginkgo -Ergänzung aus?
Ginkgo ist ein Kräutermedizin, das durch Extrahieren von Flüssigkeit aus den Blättern eines Ginkgo -Biloba -Baumes erzeugt wird. Es ist bekannt, dass diese Ergänzung Personen mit Stimmung und Erinnerung hilft. Es kann durch Pulver, Pillen oder flüssige Extrakte aufgenommen werden. Bei der Auswahl eines Ginkgo -Supplements ist es wichtig, dass sie niedrige Mengen an Ginkgolsäure enthält. Da dies eine toxische Chemikalie ist, die beim Menschen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann, ist die akzeptierte Mengen dieser Säure weniger als fünf Teile pro Million (ppm) für jede Ginkgo -Dosis.
Die Auswahl des besten Ginkgo -Supplements hängt vom Geschmack und der Präferenz des Individuums für die Einnahme von Medikamenten ab. Diese Ergänzung ist in der Regel kostengünstig und kann zu Fruchtgetränken, Tees oder Energy -Drinks hinzugefügt werden. Die Pille und die Extraktversion bieten sofortige Aufnahme, müssen jedoch die Person medizinisch in einer Standardmethode einnehmen.
Heute gibt es viele Kräutertees, die Nahrungsergänzungsmittel enthalten. In Ginkgo basiert ein Kräutertee, der ein s enthältEinkaufszentrum Ginkgo -Extrakt. Die meisten Tees enthalten nicht den gleichen Extrakt, der in einer geraden Ginkgo -Supplement erhältlich ist. Wenn eine Person nach einem guten Ergänzungsmittel sucht, kann es sich möglicherweise besser mit einer reinen Zusatzdosis als mit einem Tee-basierten Extrakt handeln.
Die Ginkgo -Supplement hat einige dokumentierte Nebenwirkungen. Dazu gehören Magenprobleme, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Blutverdünnung. Das schwerwiegendste Risiko bei Ginkgo ist eine Überdosis Ginkgolsäure. Dies kann Nervenschäden und DNA -Schäden verursachen, die zu Krebs führen können. Das Vorliegen dieses Produkts zu empfehlen, führt die Dosierungswerte zu einem erhöhten Risiko einer Überdosierung und ist stark entmutigt.
Die typische tägliche Ginkgo -Dosierung sollte 240 Milligramm nicht überschreiten. Dadurch wird sichergestellt, dass der Einzelne sein Nervensystem nicht überlastet. Diese Dosierung kann in zwei oder drei Dosen pro Tag aufgeteilt werden, sollte jedoch die maximale Empfehlungslimit nicht überschreiten.
Eine Ginkgo -Supplement ist auch in einer Kapselform erhältlich. Dies ist eine zeitverzögerte Kapsel, die das Produkt langsam in das System setzt. Diese Art von Ergänzung kann bis zu 12 Stunden dauern, um zu verdauen. Eine Kapselform ist besser für Personen geeignet, die auf höhere Dosierungen dieses Ergänzungsmittels empfindlich sind.
Energy Drinks sind in den letzten Jahren beliebt geworden. Das Ginkgo Energy Drink ist eine neue Methode, um das Ginkgo -Supplement zu konsumieren. Die meisten dieser Energiegetränke umfassen Koffein oder andere Stimulanzien. Dies bietet einen zusätzlichen Schub mit den bekannten Vorteilen von Ginkgo.