Hvordan vælger jeg det bedste Ginkgo -supplement?

Ginkgo er en urtemedicin, der er skabt ved at udtrække væske fra bladene på et ginkgo biloba -træ. Dette supplement er kendt for at hjælpe personer med humør og hukommelse. Det kan indtages gennem pulvere, piller eller flydende ekstrakter. Når du vælger et Ginkgo -supplement, er det vigtigt at sikre, at det indeholder lave mængder ginkgolsyre. Fordi dette er et giftigt kemikalie, der kan forårsage alvorlige bivirkninger hos mennesker, er de accepterede mængder af denne syre mindre end fem dele pr. Million (ppm) for hver dosis ginkgo.

Valg af det bedste Ginkgo -supplement afhænger af den enkeltes smag og præference for at tage medicin. Dette supplement er typisk billigt og kan føjes til frugtdrikke, te eller energidrikke. Pille- og ekstraktversionen giver øjeblikkelig indtagelse, men kræver, at individet tager medicin i en standardmetode.

I dag er der mange urtete, der indeholder kosttilskud. Ginkgo-baseret te er en urtete, der inkluderer en sMall Mængde Ginkgo Extract. De fleste te inkluderer ikke det samme niveau af ekstrakt, der er tilgængelig i et lige ginkgo -supplement. Hvis et individ er på udkig efter et godt supplement, kan han have det bedre med at bruge en ren supplerende dosering end et te-baseret ekstrakt.

Ginkgo -supplementet har et par dokumenterede bivirkninger. Disse inkluderer maveproblemer, hovedpine, humørsvingninger og udtynding af blod. Den mest alvorlige risiko med Ginkgo er en overdosis af ginkgolsyre. Dette kan forårsage nerveskader og DNA -skade, der kan føre til kræft. At tage dette produkt ovenfor anbefale doseringsniveauer fører til en øget risiko for overdosering og er stærkt afskrækket.

Den typiske daglige Ginkgo -dosering bør ikke overstige 240 milligram. Dette vil sikre, at den enkelte ikke overstiger sit nervesystem. Denne dosering kan opdeles i to eller tre doser om dagen, men bør ikke overstige den maksimale anbefalede grænse.

Et Ginkgo -supplement er også tilgængeligt i en kapselform. Dette er en tid, der frigives kapsel, der langsomt frigiver produktet i systemet. Denne type supplement kan tage op til 12 timer at fordøje. En kapselform er bedre egnet til individer, der er følsomme over for højere doser af dette supplement.

Energidrikke er blevet populære i de sidste par år. Ginkgo Energy Drink er en ny metode til forbrug af Ginkgo -supplementet. De fleste af disse energidrikke inkluderer koffein eller andre stimulanter. Dette giver et ekstra løft med de kendte fordele ved Ginkgo.