Hvordan velger jeg de beste hvetegrasstilskuddene?
Wheatgrass er en grønn mat med en lang liste over mulige helsemessige fordeler og ingen kjente bivirkninger. Uansett hvilken type hvetegrasstilskudd du velger, kan du oppdage at det øker immunforsvaret ditt. Dette skyldes det faktum at ordet "grønn" i begrepet grønn mat skyldes høye doser klorofyll, som leverer en kraftig dose vitaminer, mineraler og aminosyrer. Hvetegrasstilskudd finnes ofte i tre former: juice, pulver og piller eller tabletter. Avhengig av dine personlige preferanser, kan en type supplement fungere bedre enn en annen.
De som inkluderer grønn mat i deres daglige kosthold og støtter bruken av hvetegrasstilskudd har en tendens til å tro at fersk juice laget av levende blader av gresset har mest helsemessige fordeler av alle typer av dette tilskuddet. Selv om ingen avgjørende studier beviser denne troen, har grønne matvarer en tendens til å inkludere et stort antall forskjellige typer enzymer. Enzymer kan være flere og kraftigeNår du fortsatt lever, som står for troen på at fersk juice er det mest sunne valg av supplement.
Mange kaller den naturlige smaken av hvetegrassjuice søt, selv om en chaser som frukt eller grønnsaksjuice ofte konsumeres direkte etter saften - den blir ofte referert til som et skudd fordi den vanligvis kommer i små doser. Selv om saften kan ha lagt til fordeler og mange mennesker liker smaken, er det sannsynligvis det vanskeligste supplementet å anskaffe. Du kan velge å dyrke gresset på egen hånd. Dette alternativet krever imidlertid at du kjøper en spesiell juicer; Videre innrømmer noen forbrukere at det kan være en vanskelig oppgave å dyrke hvetegress, safting av det og bruke det hele før det dør. Det andre alternativet er å kjøpe hvetegressbilder fra juice eller helsekostbutikker, men dette valget kan være upraktisk og kan bli dyrt.
Wheatgrass -tilskudd er også tilgjengeligi pulverform. Når gresset dyrkes, behandles og lagres under visse forhold, er det meningen at pulveret skal opprettholde alle de sunne enzymer, vitaminer og mineraler av fersk hvetegras. Siden pulveret tørkes, kan denne typen tilskudd kjøpes i bulk, vanligvis til billigere priser enn juice vil koste. Pulveret varer også lenger enn juice, noe som kan gå dårlig på relativt kort tid. De som ofte lager smoothies eller ikke har noe imot smaken av hvetegresspulver tilsatt et glass juice eller vann kan finne hvetegresspulver det beste alternativet.
Hvis du ikke liker smaken av hvetegress eller ikke vil drikke juice eller smoothies, kan piller eller tabletter være ditt beste valg. Piller er ofte den billigste og mest praktiske formen for dette supplementet, da de er enkle å transportere ved måltidet. Tabletter sies også å ha ingen smak eller ettersmak. Uansett hvilken form for hvetegrasstilskudd du vurderer, kan en lege eller ernæringsfysiolog hjelpe til med å svare på ethvert tilleggionale spørsmål du måtte ha.