Hvordan vælger jeg de bedste hvedegræstilskud?
Wheatgrass er en grøn mad med en lang liste med mulige sundhedsmæssige fordele og ingen kendte bivirkninger. Uanset hvilken type hvedegræstilskud du vælger, kan du opdage, at det øger dit immunsystem. Dette skyldes det faktum, at ordet "grøn" i udtrykket grøn fødevarer er resultatet af høje doser af chlorophyll, som leverer en kraftig dosis vitaminer, mineraler og aminosyrer. Hvedegræstilskud findes ofte i tre former: juice, pulver og piller eller tablets. Afhængig af dine personlige præferencer kan en type supplement fungere bedre end en anden.
De, der inkluderer grønne fødevarer i deres daglige diæt og støtter brugen af hvedegræstilskud, har en tendens til at tro, at frisk juice lavet af levende klinger i græsset har de mest sundhedsmæssige fordele ved alle typer af dette supplement. Selvom ingen afgørende undersøgelser beviser denne tro, har grønne fødevarer en tendens til at omfatte et stort antal forskellige typer enzymer. Enzymer kan være flere og kraftfuldeNår den stadig lever, der tegner sig for troen på, at frisk juice er det mest sunde valg af supplement.
Mange kalder den naturlige smag af hvedegræs juice sød, skønt en chaser som frugt eller grøntsagsjuice ofte forbruges direkte efter saften - den omtales ofte som et skud, fordi den normalt kommer i små doser. Selvom saften måske har tilføjet fordele, og mange mennesker kan lide smagen, er det sandsynligvis det sværeste supplement at skaffe. Du kan vælge at dyrke græsset på egen hånd. Denne mulighed kræver imidlertid, at du køber en speciel juicer; Desuden indrømmer nogle forbrugere, at det at dyrke hvedegræs, saftde det og bruge det hele, før det dør, kan være en hård opgave. Den anden mulighed er at købe hvedegræsbilleder fra juice eller helsekostbutikker, men dette valg kan være ubelejligt og kan blive dyrt.
hvedegræstilskud er også tilgængeligei pulverform. Når græsset dyrkes, forarbejdes og opbevares under visse betingelser, skal pulveret opretholde alle de sunde enzymer, vitaminer og mineraler af frisk hvedegræs. Da pulveret er tørret, kan denne type supplement købes i bulk, normalt til billigere priser end juice ville koste. Pulveret varer også længere end juice, hvilket kan gå dårligt i en relativt kort periode. De, der ofte laver smoothies eller ikke har noget imod smagen af hvedegræspulver tilsat til et glas juice eller vand kan finde hvedegræspulver deres bedste mulighed.
Hvis du ikke nyder smagen af hvedegræs eller ikke ønsker at drikke juice eller smoothies, kan piller eller tabletter muligvis være dit øverste valg. Piller er ofte den billigste og mest praktiske form for dette supplement, da de er lette at transportere ved måltidet. Tabletter siges også ikke at have nogen smag eller eftersmag. Uanset hvilken form for hvedegræs, du overvejer, kan en læge eller ernæringsfysiolog hjælpe med at besvare enhver additionale spørgsmål, du måtte have.