Hur väljer jag de bästa vetegressen?
Vetegräs är en grön mat med en lång lista med möjliga hälsofördelar och inga kända biverkningar. Oavsett vilken typ av vetegresstillskott du väljer, kan du upptäcka att det ökar ditt immunsystem. Detta beror på det faktum att ordet "grönt" i termen grön mat är resultatet av höga doser av klorofyll, som ger en kraftfull dos av vitaminer, mineraler och aminosyror. Vetegrästillskott finns vanligtvis i tre former: juice, pulver och piller eller surfplattor. Beroende på dina personliga preferenser kan en typ av tillägg fungera bättre än en annan.
De som inkluderar gröna livsmedel i sin dagliga diet och stöder användningen av vetegrästillskott tenderar att tro att färsk juice tillverkad av levande blad i gräset har de flesta hälsofördelarna med alla typer av detta tillskott. Även om inga avgörande studier bevisar denna tro, tenderar gröna livsmedel att inkludera ett stort antal olika typer av enzymer. Enzymer kan vara fler och kraftfullaNär du fortfarande lever, vilket står för tron att färsk juice är det mest hälsosamma valet av tillägg.
Många kallar den naturliga smaken av vetegräsjuice söt, även om en chaser som frukt- eller grönsakssaft vanligtvis konsumeras direkt efter juicen - det kallas ofta ett skott eftersom det vanligtvis finns i små doser. Även om juicen kan ha lagt till fördelar och många människor gillar smaken, är det förmodligen det svåraste tillskottet att skaffa. Du kan välja att odla gräset på egen hand. Detta alternativ kräver dock att du köper en speciell juicepress; Dessutom medger vissa konsumenter att det kan vara en svår uppgift att växa vetegräset, juicera det och använda allt innan det dör. Det andra alternativet är att köpa vetegrässkott från juice eller hälsokostbutiker, men detta val kan vara obekvämt och kan bli dyrt.
Wheatgrass -tillskott finns också tillgängligai pulverform. När gräset odlas, bearbetas och lagras under vissa förhållanden, är pulvret tänkt att upprätthålla alla de hälsosamma enzymer, vitaminer och mineraler av färskt vetegräs. Eftersom pulvret torkas kan denna typ av tillägg köpas i bulk, vanligtvis till billigare priser än juice skulle kosta. Pulvret varar också längre än juice, vilket kan gå dåligt på relativt kort tid. De som ofta gör smoothies eller inte har något emot smaken av vetegräspulver tillsatt till ett glas juice eller vatten kan hitta vetegräspulver sitt bästa alternativ.
Om du inte tycker om smaken av vetegräs eller inte vill dricka juice eller smoothies, kan piller eller surfplattor vara ditt bästa val. Piller är ofta den billigaste och mest praktiska formen av detta tillägg, eftersom de är lätta att transportera vid måltiden. Tabletter sägs också inte ha någon smak eller eftersmak. Oavsett vilken form av vetegrästillskott du tänker på, kan en läkare eller näringsläkare hjälpa till att svara på alla tilläggjonfrågor du kan ha.