Hva er de beste ideene for å kombinere cottage cheese og frukt?

Når du blandes sammen, skaper cottage cheese og frukt et sunt, lett måltid eller en matbit. Cottage Cheese har lite kalorier og gir protein og kalsium som du trenger i kostholdet ditt. Den typen frukt du spiser med cottage -osten avhenger av din personlige preferanse. Du kan faktisk servere cottage cheese blandet med frukt, eller du kan servere cottage cheese og frukt som en del av det samme måltidet, men få dem til å skille seg på tallerkenen. Ikke vær redd for å eksperimentere og være kreativ med de valgte ingrediensene eller metodene for tilberedning.

Den enkleste måten å blande cottage cheese og frukt er å bare røre hakket opp frukt i en kopp eller skål med cottage cheese. Populære alternativer inkluderer jordbær, bjørnebær og ananas. For en tempoendring, prøv frukt som hermetiske mandarin appelsiner eller bananer, eller bland en dukke av cottage cheese til en allerede laget fruktsalat.

Hvis du liker smaken av cottage cheesood -prosessor i noen sekunder. Dette jevner ut klumpene, og du kan da tilsette litt søtet yoghurt, sukker, kanel eller vaniljeekstrakt for å smake cottage cheese. Bruk dette som en dukkert for epleskiver, jordbær eller melonbiter. Som et alternativ, tilsett litt melk, behandle frukten samtidig og server den som en smoothie eller tykk rist.

Lag en lett dessert ved å blande cottage cheese med søtet pisket topping, og deretter rør i biter av ananas, appelsiner og rosiner. Rør om ønskelig i en håndfull mini-marshmallows for en godbit som ligner Ambrosia. Dette kan tas videre ved å tilsette skiver jordbær, blåbær, fersken eller hvilken frukt som er tilgjengelig.

Endelig er en enkel måte å servere cottage cheese og frukt ganske enkelt å tilby den sammen med din favoritt skiver frukt. Plasser en skål med cottage cheese på bordet, og tilby ting som skiver melon, en bolleav bær, en tallerken med tørket frukt og flere valg av hel frukt. Hver person kan deretter velge sin favoritt, sammen med en skje med cottage cheese. Med tilsetning av fullkorns toast og kanskje et glass appelsinjuice, gjør dette en sunn, fylling av frokost eller lett lunsj.