Hva er de forskjellige typene salatdressinger med lav karbohydrater?

Det er mange forskjellige teorier om den beste måten å gå ned i vekt på, og en måte er å følge et lite karbohydratdiett. Denne typen kosthold er litt annerledes enn dietter med lav kaloriinnhold mange mennesker er kjent med, og maten som dieters får lov til å spise er også forskjellige. Salatdressinger med lav karbohydrater er tilgjengelige for å hjelpe dieteren med å holde karbohydratinntaket lavt. Det er mange forskjellige varianter, inkludert Ranch, Cæsar og italiensk.

Noen salatdressinger med lav karbohydrater eksisterer ganske enkelt fordi bandasjen er rik, men ikke har tilsatt sukker. Dressinger med høyt fettnivå er ofte lite karbohydrater, fordi fett ikke inneholder karbohydrater, så dressinger som kan være høy i kalorier er ofte veldig lite i karbohydrater. Ranch og italienske dressinger er et godt eksempel på dette. Mange typer vanlig ranchdressing er veldig lite i karbohydrater, og inneholder ikke mer enn 1 eller 2 karbohydrater per porsjon. Det samme gjelder mange italienske dressinger.

Caesar Dressing er en enAndre favoritt på listen over salatdressinger med lav karbohydrater. Dette er en dressing som har en tendens til å være naturlig lite i sukker, noe som gjør den til en lavkarbo -favoritt. Mange merker av Cæsar -dressing er lite i karbohydrater fordi de inneholder lite eller ingen sukker. Varianter som er spesielt laget for å være lavkarbo, har ofte praktisk talt ingen karbohydrater per porsjon.

Mange andre typer salatdressing kan kjøpes eller lages som salatdressinger med lite karbohydrater. Det viktigste å unngå er sukker, men andre ingredienser kan også føre til at karbohydraten stiger. Enhver form for fyllstoff legger nesten alltid til karbohydrater, noen ganger en betydelig mengde. Fyllstoff er sjelden, om noen gang, funnet i ekte salatdressinger med lav karbohydrater.

Lav karbohydratversjoner av de mest populære salatdressingsfavorittene finner du, men noen ganger krever det litt krefter å finne dem. Bandasjer som vanligvis inneholder sukker, for eksempel tusen øy og franske dressinger, eksisterer i lav karbohydratform. Disse er usaully laget med et kunstig søtstoff som sukralose. For noen mennesker har til og med lavkarboformene til disse bandasjene fremdeles for mange karbohydrater.

For de fleste, bestemmer du om lavkarbo salatdressinger er egnet for dem å bruke, avhenger av flere faktorer. Individuell toleranse for karbohydrater kan variere, så for noen mennesker som spiser en diett som er høyere i karbohydrater er ikke et problem. Hvis en person aktivt prøver å gå ned i vekt, vil han eller hun sannsynligvis trenge å konsumere mindre karbohydrater enn noen som prøver å opprettholde en viss vekt. Den beste måten å fortelle om en bestemt salatdressing vil passe inn i en spiseplan er å sjekke etiketten. Karbo -nivåer kan variere betydelig etter merkevare, selv blant de samme typer dressing.