Hvad er de forskellige typer lavkolhydrat salatdressinger?
Der er mange forskellige teorier om den bedste måde at tabe sig på, og en måde følger en lav kulhydratdiæt. Denne type diæt er lidt forskellig fra de lave kalorieindhold, som mange mennesker er fortrolige med, og fødevarer, som diætere har lov til at spise, er også forskellige. Salatforbindelser med lavt kulhydrater er tilgængelige for at hjælpe diæten med at holde kulhydratindtagelse lavt. Der er mange forskellige sorter, herunder Ranch, Cæsar og italiensk.
Nogle salatdressinger med lavt kulhydrater findes simpelthen fordi forbindingen er rig, men har ikke tilsat sukker. Forbindinger med et højt fedtniveau er ofte lavt kulhydrat, fordi fedt ikke indeholder kulhydrater, så forbindinger, der måske er meget i kalorier, er ofte meget lavt i kulhydrater. Ranch- og italienske forbindinger er et godt eksempel på dette. Mange typer regelmæssige ranchdressing er meget lave i kulhydrater, der ikke indeholder mere end 1 eller 2 kulhydrater pr. Portion. Det samme gælder for mange italienske forbindinger.
Caesar dressing er en AAndre favorit på listen over lavkolhydrat salatdressinger. Dette er en bandage, der har tendens til at være naturligt lavt i sukker, hvilket gør det til en lav kulhydratfavorit. Mange mærker af Caesar -dressing er lavt i kulhydrater, fordi de indeholder lidt eller intet sukker. Sorter, der specifikt er lavet til at være lavkulhydrater, har ofte næsten ingen kulhydrater pr. Portion.
Mange andre typer salatdressing kan købes eller fremstilles som lavkolhydrat-salatdressinger. Den første ting at undgå er sukker, men andre ingredienser kan også få kulhydrattællingen til at stige. Enhver form for fyldstof tilføjer næsten altid kulhydrater, nogle gange en betydelig mængde. Fyldstof findes sjældent, hvis nogensinde, i ægte lavkolhydrat salatdressinger.
Lav kulhydratversioner af de mest populære salatdressingsfavoritter kan findes, men nogle gange kræver det en vis indsats for at finde dem. Dressinger, der typisk indeholder sukker, såsom tusind ø og franske forbindinger, findes i form med lav kulhydrat. Disse er USALLY lavet med et kunstigt sødestof, såsom sucralose. For nogle mennesker har selv de lave kulhydratformer af disse forbindinger stadig for mange kulhydrater.
For de fleste mennesker er det egnet til at bruge lavt kulhydrat-salatdressinger til at bruge flere faktorer. Individuel tolerance over for kulhydrater kan variere, så for nogle mennesker, der spiser en diæt højere i kulhydrater, er ikke et problem. Hvis en person aktivt prøver at tabe sig, er han sandsynligvis nødt til at forbruge mindre kulhydrater end nogen, der prøver at opretholde en bestemt vægt. Den bedste måde at fortælle, om en bestemt salatdressing passer ind i en spiseplan, er at kontrollere etiketten. Kulhydratniveauer kan variere markant efter brand, selv blandt de samme typer påklædning.