Vilka är de olika typerna av lågkolhydrat salladdressing?

Det finns många olika teorier om det bästa sättet att gå ner i vikt, och ett sätt följer en lågkolhydratdiet. Denna typ av diet skiljer sig lite från de låga kaloridieter som många människor är bekanta med, och livsmedelsdietarna får också äta är annorlunda. Lågkolhydrat salladdressing är tillgängliga för att hjälpa dietern att hålla kolhydratintaget lågt. Det finns många olika sorter, inklusive ranch, caesar och italienska.

Vissa lågkolhydrat salladdressingar finns helt enkelt för att förbandet är rikt men inte har tillsatt socker. Förband med hög fettnivå är ofta lågkolhydrat, eftersom fett inte innehåller kolhydrater, så förbandningar som kan vara mycket kalorier är ofta mycket låga i kolhydrater. Ranch och italienska förband är ett bra exempel på detta. Många typer av vanlig ranchdressing är mycket låg i kolhydrater, som inte innehåller mer än 1 eller 2 kolhydrater per portion. Detsamma gäller för många italienska förband.

caesar dressing är en enAndra favoriter på listan över lågkolhydrat salladdressing. Detta är ett förband som tenderar att vara naturligt lågt i socker, vilket gör det till en låg kolhydratfavorit. Många märken av Caesar -dressing har låg kolhydrater eftersom de innehåller lite eller inget socker. Varianter som specifikt är gjorda för att vara lågkolhydrat har ofta inga kolhydrater per portion.

Många andra typer av salladdressing kan köpas eller tillverkas som lågkolhydrat salladsförband. Den största saken att undvika är socker, men andra ingredienser kan också få kolhydraträkningen att stiga. Alla typer av fyllmedel lägger nästan alltid kolhydrater, ibland en betydande mängd. Filler finns sällan, om någonsin, i verkliga lågkolhydrat salladsförband.

Låga kolhydratversioner av de mest populära salladdressingfavoriterna kan hittas, men ibland kräver det lite ansträngning för att hitta dem. Förband som vanligtvis innehåller socker, till exempel tusen ö och franska förband, finns i låg kolhydratform. Dessa är USAully tillverkade med ett konstgjort sötningsmedel som sukralos. För vissa människor har dock även de låga kolhydratformerna av dessa förband fortfarande för många kolhydrater.

För de flesta människor beror på att bestämma om lågkolhydrat salladsförband för dem att använda. Individuell tolerans mot kolhydrater kan variera, så för vissa människor är det inte ett problem att äta en diet högre i kolhydrater. Om en person aktivt försöker gå ner i vikt kommer han eller hon troligen att behöva konsumera mindre kolhydrater än någon som försöker upprätthålla en viss vikt. Det bästa sättet att säga om en viss salladdressing kommer att passa in i en ätplan är att kontrollera etiketten. Kolhydratnivåer kan variera avsevärt beroende på varumärke, även bland samma typer av förband.