Jaké jsou různé typy salátových dresinků s nízkým obsahem salátů?

Existuje mnoho různých teorií o nejlepším způsobu, jak zhubnout, a jedním způsobem je sledovat dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů. Tento typ stravy je trochu odlišný od nízkokalorické diety, se kterou je mnoho lidí obeznámeno, a potravinářské dietery mohou jíst také jiné. K dispozici jsou salátové dresinky s nízkým obsahem salátů, které pomáhají Dieteru udržovat nízký příjem uhlohydrátů. Existuje mnoho různých odrůd, včetně ranče, Caesar a italštiny.

Některé nízkoaribální salátové dresinky existují jednoduše proto, že obvaz je bohatý, ale nepřidal cukr. Obvazy s vysokou hladinou tuku jsou často nízké sacharidy, protože tuk neobsahuje uhlohydráty, takže obvazy, které by mohly mít vysoký obsah kalorií, mají často velmi nízké sacharidy. Dobrým příkladem je ranč a italské obvazy. Mnoho typů pravidelných obvazů na ranči je velmi nízký obsah uhlohydrátů, které neobsahují více než 1 nebo 2 sacharidy na porci. Totéž platí pro mnoho italských obvazů.

caesar dresing jeDalší oblíbený na seznamu nízko-salátových salátových dresinků. Jedná se o obvaz, který má tendenci mít přirozeně nízký obsah cukru, což z něj činí oblíbený s nízkým obsahem sacharidů. Mnoho značek caesar dresingu má nízký obsah uhlohydrátů, protože obsahují malý nebo žádný cukr. Odrůdy, které jsou speciálně vyrobeny jako nízké sacharidy, často nemají prakticky žádné uhlohydráty na porci.

Mnoho dalších typů salátových dresinků lze zakoupit nebo vyrobit jako nízkoaribální salátové dresinky. Je prvním věcí, které se dá zabránit, je cukr, ale jiné ingredience mohou také způsobit, že se počet carb zvýší. Jakýkoli druh plniva téměř vždy přidává sacharidy, někdy značné množství. Výplň je zřídka, pokud vůbec, nalezena ve skutečných salátových dresinkách s nízkým obsahem salátů.

Nízké uhlohydrátové verze nejoblíbenějších oblíbených salátů lze nalézt, ale někdy je vyžaduje určité úsilí. Obvazy, které obvykle obsahují cukr, jako je tisíc ostrovů a francouzské obvazy, existují ve formě nízkých uhlohydrátů. Jedná se o USAULLY vyrobené z umělého sladidla, jako je sukralóza. Pro některé lidi však mají i nízký carb formy těchto obvazů stále příliš mnoho sacharidů.

Pro většinu lidí se rozhodování o tom, zda jsou pro ně vhodných salátů s nízkým obsahem salátů vhodný, závisí na několika faktorech. Individuální tolerance k uhlohydrátům se může lišit, takže pro některé lidi, kteří jedí stravu vyšší v uhlohydrátech, není problém. Pokud se člověk aktivně snaží zhubnout, pravděpodobně bude muset konzumovat méně uhlohydrátů než někdo, kdo se snaží udržet určitou váhu. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda se konkrétní salátový dresink vejde do plánu stravování, je zkontrolovat štítek. Hladiny CARB se mohou výrazně lišit podle značky, a to i mezi stejnými typy obvazů.