Hva er gangsko?
Gangsko er sko som er bygget for å støtte foten under turgåing for trening, gå lange avstander eller ganske enkelt uformell gange som bestemt av anledning. Noen ganger definerer folk mer løst gangsko som bare komfortable sko designet for vanlig slitasje. Vanligvis er det større skille mellom komfortable sko og gangsko, og sko av den atletiske typen er mer egnet til økt aktivitet.
atletiske typer sko, som mange ganske enkelt kaller tennissko, kommer ofte i tre grunnleggende former designet for tverrstrining, løping og turgåing. Selv om noen av disse skoene kan gi behagelig passform og tilstrekkelig støtte, kan gangsko ha spesielle funksjoner som best støtter foten under gange for trening. Disse funksjonene kan variere, men har en tendens til å inkludere følgende:
- Blonder foran
- hakket tilbake der hælen møter skoen
- SHOE eller pads på innsiden av skoen
- Arch Support
- gummiert yttersåle
Noen få WALking sko har flere funksjoner som du kanskje vil se etter. Noen har det som kalles en rullestang mot baksiden av skoen. Denne funksjonen kan ikke sees utenfra, men fremmer større stabilitet når foten slår bakken. Hvis du har svakere ankler eller har en vane å vri anklene når du går, kan en rullestang bidra til å unngå smertefulle ankelvridninger. Et annet vanlig tillegg i den moderne gangskoen er gelputer, som gir ekstra demping for føttene når du går.
Det er viktige hensyn å gjøre når du velger gangsko. Det anbefales at du tar deg tid til å gjøre dette og bli montert i en god atletisk skobutikk. Dette er kanskje ikke alltid butikkene du finner i kjøpesenteret som har atletiske klingende navn. I stedet kan mamma- og popbutikker gjøre en bedre jobb med å gi deg passende passform. Se etter butikker som annonserer strømpe en bred sortY av lengder og bredder, ettersom ansatte kan være mer følsomme for montering av sko ordentlig på foten.
Når du bruker en sko til daglig turgåing, er det viktig å sørge for at passformen er utmerket og at det er noen andre ting du bør vurdere. En bredere og høyere tåboks kan bidra til å unngå problemer med tærne. Det kan hende du trenger sko som er bygget for å bære tyngre vekt, eller som kan beskytte føttene når du går på forskjellige overflater som betong. Fotenes bue betyr også noe når du velger gangsko, siden noen vil ha høyere buer enn det som er komfortabelt. Dette er en god ting å diskutere i skobutikken om du har hatt fotproblemer av noe slag i fortiden, kan du diskutere passende skomerker med din fotterapeut eller lege.
Du kan forvente å betale rundt $ 60-150 amerikanske dollar (USD) for et par av god kvalitet. Når du har etablert størrelsen du trenger og stilen, kan det hende du kan spare litt penger på fremtidige par ved å kjøpe dem på nettet.Kostnadene for disse skoene er heftige, men kan være verdt det, siden mange av dem bedre støtter føttene og bidrar til å redusere antall fotskader og fotproblemer forbundet med omfattende turgåing.