Hva er en refleksball?
En refleksball er en spesialdesignet ball beregnet på bruk i en refleks treningstrening. Det er flere forskjellige typer refleksballer produsert for å hjelpe til med å trene for forskjellige sportsaktiviteter, samt baller som er spesielt rettet mot å utvikle koordinering av hånd-øye. En sportstreningsrefleksball er vanligvis designet med flere projiserende sider, vanligvis rund i form, som får den til å sprette uforutsigbart. På den annen side er hånd-øye-koordinasjonsballer ofte festet til en streng som en yo-yo og blir kastet, kontrollert av strengen og returneres til hånden. Disse ballene er spesielt nyttige i å utvikle et barns hånd-øye-koordinering.
Reflex trening styrker idrettsutøvere til å svare på uforutsigbare situasjoner raskt for å forberede dem på de betingede forekomstene av spill. De projiserende sidene av en ball designet for en refleks trening, vanligvis seks i antall, får ballen til å sprette uregelmessig. Som et resultat, når en idrettsutøver spretter ballen,Hun eller han blir tvunget til å reagere på den uventede retningen ballen spretter i. Å jobbe med en refleksball av denne typen oppfordrer idrettsutøvere til å utvikle refleksene sine som svar på ballens uforutsigbare bevegelser.
Sprett refleksballer produseres i en rekke størrelser for å hjelpe til med å forberede seg til forskjellige idretter. Mindre baller resulterer i raskere sprett, noe som gjør dem nyttige treningsverktøy i trening for sport som tennis, håndball og baseball. Å bruke en seks-sidig refleksball for tennisøvelse tvinger en idrettsutøver til å reagere på situasjoner der hun eller han ikke er i stand til å forutsi retningen ballen vil ta når han blir truffet, enten det er av seg selv eller seg selv eller av en motstander. Slik trening hjelper spillere med å raskere refleks tid og koordinering av håndøyet for å forberede seg på uoverensstemmelsene i selve spillet.
Større sprettrefleksballer er designet for å fungere godt i refleksTrening for basketball, fotball og volleyball, blant andre idretter. Uansett den aktuelle idretten, kan refleksballer hjelpe til med å utvikle hånd-øye-koordinering og kroppsreflekser. Refleksballer som er festet til en streng er spesielt nyttige for å jobbe med et barns hånd-øye-koordinering. Disse ballene er festet til håndleddet med en streng og kontrollert av strengen når den kastes. Manøvrering av ballen slik at den finner veien tilbake i kasterens hånd fokuserer på forholdet mellom hånden og øyet og tvinger kroppen til å reagere på enhver retning ballen kan ta.