Hva er Diagonal Striding?

Diagonal skritt er blant en rekke skiteknikker som brukes til å komme seg rundt på snøen. Diagonal skritt kalles også klassisk skritt, fordi det er en teknikk de fleste skiløpere er kjent med, og blir vanligvis lært til folk som lærer å gå på ski. Det diagonale skrittet blir noen ganger sammenlignet med å gå, selv om diagonale skritt krever en glidebevegelse. Diagonal skritt er ansatt av et stort antall skiløpere, spesielt i langrenn der diagonal skritt er en energieffektiv metode for å komme seg rundt.

Det diagonale skrittet innebærer å skyve en fot fremover og skyve av gårde med motsatt skistang. For å øve på det diagonale skrittet riktig, må skiløpere overføre vekten til den ledende foten. Å flytte hele siden av kroppen inkludert benet fremover hjelper med dette. Skiene løftes faktisk ikke fra snøen i diagonal glidning slik at de glir langs toppsjiktet.

Mange skiløyper er spesielt preparert for diagonalStriding, og har et sett med to riller lagt ned i snøen for dette formålet. Snøen rundt sporene er godt fullpakket for å gi skikolene god trekkraft. Mange skiløyper er i stand til å imøtekomme en rekke skiteknikker, inkludert diagonal skritt, mens skiløyper med begrenset plass noen ganger er begrenset til bare diagonal skritt.

Diagonale skridende verk på en rekke forskjellige terreng, spesielt det bølgende terrenget som oppleves i langrenn. En erfaren skiløper kan jobbe opp en rimelig hastighet når du bruker diagonal skridende, og vil ikke bli trette så raskt. Dette er spesielt viktig i langrenn, der skiløpere kan dekke miles av terreng om dagen mellom hytter.

Det er skiteknikker som er raskere enn diagonal skridende, for eksempel skøyteski. Skøyting har imidlertid en tendens til å være mer krevende på overkroppen til skiløperen. Skiløpere som erÅ komme seg etter skader eller oppleve begynnelsen av tidlig skade kan bytte til diagonal skridende fordi det er mindre vanskelig på overkroppen. Diagonal skritt er fremdeles veldig fysisk krevende, spesielt for knærne, og skiløpere bør være sikker på å strekke seg før og etter ski for å varme opp og kjøle ned kroppen ordentlig.

Hastigheten på diagonal skritt er ikke så avhengig av antall skritt som det er på lengden på skritt. Selv om det er fristende å øke tempoet, vil skiløpere synes det er mer effektivt på lang sikt å lære å forlenge skritt. Lengre skritt resulterer i mer fysisk innsats for å bevege sentrum av skiløperens masse, noe som gjør raske ski fysisk utfordrende for noen skiløpere. Imidlertid er lengre skritt til slutt mindre slitsomme enn korte, raske.